Читать книгу Uważne współczucie - Paul Gilbert - Страница 3

Оглавление

Spis treści

CZĘŚĆ 1. TEORIA

Rozdział 1. Przebudzenie

Rozdział 2. Ewolucja a umysł i motywy człowieka

Rozdział 3. Systemy emocjonalne

Rozdział 4. Wyłanianie się współczucia

Rozdział 5. Wyzwania praktyki uważności

Rozdział 6. Lotos w błocie

CZĘŚĆ 2. PRAKTYKA

Wprowadzenie: współczująca motywacja

Rozdział 7. Praktyka uważności

Rozdział 8. Praca z akceptacją

Rozdział 9. Kształtowanie umiejętności współczucia

Rozdział 10. Współczujące Ja

Rozdział 11. Poszerzanie własnego kręgu współczucia

Podsumowanie. Współczująca podróż

Polecane źródła

Bibliografia