Читать книгу Секреты долголетия. Или учебник здоровья - Павел Артемьев - Страница 5

Помните старый советский мультфильм «38 попугаев», где длину питона измеряли разными животными? Мудрый смысл сказки применим и к попыткам измерения жизненного пути. В самом деле, почему мы так тесно увязываем все на свете с годами, месяцами и днями? Цикличность человеческой жизни куда многообразнее, и измерять прожитое исключительно годами можно лишь от скудости фантазии. Отсюда и вся условность физиологических ресурсов, о которых говорилось выше.

«Блажен, кто смолоду был молод, блажен, кто вовремя созрел…» – если не знакомы с этими строками, обязательно почитайте «Евгения Онегина». Стихотворный роман практически до последнего словечка разобран на крылатые цитаты, и тому есть объяснение. Пушкин действительно был гением, поскольку помимо иных вещей задумывался и над такой загадочной категорией, как время. И многие из нас действительно созревают не в свои годы – либо раньше, либо позже, а то и вовсе никогда не достигая уровня истинной зрелости. Можно «гореть», а можно «тлеть», и скорость протекания жизни у всех у нас существенно различается. Все равно как у огнепроводного шнура со скоростью горения 1 см/сек и детонирующего шнура со скоростью воспламенения более 6 км/сек. Именно такой феномен сплошь и рядом наблюдается среди людей. Иные личности созревают и расцветают в зрелые годы, другие подобно сверхновым вспыхивают на мировом небосклоне уже в юности. Отсюда и миф о непременной обреченности всех ранних гениев – миф нелепый и фактами как раз не подтверждаемый. Теме гениев я посвящал книгу «Все дети – гении!», где подробно рассматривал те хрестоматийные полтора десятка примеров, на которые обычно ссылаются любители мрачных прогнозов. А потому не спешите с выводами: между гениальностью и скоротечностью жизни прямой корреляции как раз не наблюдается. Более того, следует признать, умные в среднем живут дольше и значительно насыщеннее.

Тем не менее, вопросов и в этой сфере хватает с лихвой. Как скоро мы набираемся искомого ума и как быстро нам суждено созреть – с уверенностью не скажет никто. В интеллигентных и аристократических семьях могут рождаться вполне заурядные дети, и напротив – в самых, казалось бы, неблагополучных средах могут появляться свои Ползуновы, Черепановы, Ломоносовы. Можно от рождения иметь сверхординарные способности, а можно приобретать и тренировать их с длительной постепенностью, достигая апогея в довольно преклонные годы. Так что – вот вам и еще одна знаковая мерка – знания и навыки, которые подобно монетам, маркам и геологическим реликтам можно накапливать десятилетиями, и никакой возраст (даже самый почтенный) в этом плане не является серьезным препятствием.

Не умея создавать оценочные суждения, люди прибегают и вовсе к примитивным меркам, как то – яхты, машины, квартиры, дачи, количество денег на счету и пр. Но так как все это сложно отождествить с реальными понятиями счастья, покоя и радости, думаю, не стоит и поминать подобные вещи. В противном случае количество долгожителей давно бы сравнялось с количеством планетарных миллиардеров и миллионеров. Но этого как раз не наблюдается, и даже напротив – в качестве одного из примеров нередко приводят достаточно пугающую суицидальную статистику финансово благополучных стран.

А еще – нашу жизнь можно измерять количеством съеденного и выпитого. Только представьте себе эти ужасающие реки и горы! Если наберетесь мужества, то вооружитесь калькулятором и на досуге посчитайте. А заодно прибавьте время, которое мы тратим на поглощение всех этих «эверестов и водопадов», энергию на их усвоение и переваривание, на послеобеденную дрему, на отправление физиологических нужд. Согласитесь, процесс действительно чрезвычайно затратный. Ряд ученых полагают, что варьируя количество съеденного, время и частоту приемов пищи, мы уверенно можем менять сроки собственной жизни в ту или иную сторону – причем в разы! К месту припомнить знаменитую фразу графа Калиостро из фильма «Формула любви»: «Кто ест мало – живет долго. Ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе». Ни убавить, ни прибавить.

Кто-то измеряет жизнь количеством ярких эпизодов, счастливых минут и часов, числом стрессовых событий – как ужасных, так и счастливых, и в этом тоже имеется свой резон. Унылое прозябание на протяжении полутора-двух веков, уверен, мало кого привлекает. И здесь от человека зависит очень и очень многое, поскольку только он сам властен наполнять свою жизнь пленительным содержимым, насыщать ее реальными и виртуальными радостями, придумывать смыслы и цели, которые будут превращаться в энергетические батареи, поддерживающие на плаву в течение всей жизни.

Если говорить о физиологии, то ресурс того же сердца можно измерять годами, а можно и количеством сердечных сокращений, что не всегда совпадает. Есть люди, что измеряют свою жизнь числом посещенных стран и городов, количеством друзей и любовных приключений, банальным числом оргазмов или болезней, обилием побед и поединков на рингах и боевых татами.

А почему бы не измерять прожитое конкретными деяниями – теми же построенными домами, выложенными дорогами, посаженными деревьями, сколоченными стульями, выпиленными полочками, нарисованными картинами и написанными книгами?

Возможно, многие задумываются об этом впервые, но именно подобные «мерки» куда более состоятельны, нежели безликая привязка к сухому летоисчислению. Наша память – лишнее тому подтверждение. Проведите простейший эксперимент: попробуйте вспомнить какой-либо день или месяц из вашего далекого детства! Скажем, сентябрь или декабрь двенадцатилетия. Могу поспорить, что абсолютное большинство из вас не припомнит ни месяца, ни даже всего этого года! Включая праздники и дни рождений! Разве не страшно? И даже не очень утешает то, что какие-то яркие и эмоциональные события из того далекого времени в памяти наверняка всплывут – яркий ответ у доски, полемика с родителями, ссора с приятелем, первый поход в лес, подарок любимой девочки и т. д. И о чем же это говорит? Неужели о том, что память у нас как-то неправильно работает и что запоминает она почему-то не секунды с минутами, не часы и годы, а моменты, наполненные для нас действительно ценным смыслом. Может именно этот самый ценный смысл и следует принять за главную мерку?

Кроме того, не будем забывать, что время в разном возрасте также чрезвычайно относительно. У детей оно многократно быстрее – причем и в физиологическом, и в ментальном плане. Та же скорость метаболизма у первоклассника в разы превосходит метаболизм студента-первокурсника. Раны заживают быстрее, быстрее наращиваются мышцы, развиваются навыки, восстанавливаются силы, забываются неприятные вещи. День в малышовом возрасте – это практически бесконечность. Вспомните, как маялись мы на уроках, как изнывали порой от тоски, поджидая маму с работы, а время тянулось и тянулось.

Кстати, именно этим обстоятельством начинает пользоваться передовая педагогика, отлично понимая, что при умелой и мотивированной подаче учебных материалов – именно в этом космически стремительном возрасте школьные премудрости постигаются намного надежнее и стремительнее. Без стрессов и какого-либо напряжения ребенок к 5—6 годам способен в равной степени овладеть 3—4 языками! Причем языки эти будут им восприниматься как родные. Иными словами ребенок будет без усилий разговаривать на них, читать, писать и даже думать! И то же самое можно отнести к математике, музыке, живописи, танцам и пр. Просто поразительно, что подобные поистине волшебные методики по сию пору игнорируются большинством «светил» педагогического мира. Там же, где они применяются, можно наблюдать поистине поразительные результаты. А основа секрета всего лишь в том, что в данном случае

правильно понимается суть и относительность времени.

Жизнь протекает циклами, и каждый наш орган вынужден подчиняться сразу нескольким биоритмам, подстраиваясь под фазы луны и солнца, под день и ночь, под климатические и сезонные изменения, под режим работы и насыщения. Нет постоянного роста, как нет и постоянного износа. Усталость сменяется отдыхом, а износ – восстановлением. Собственно, для достижения максимально здорового долголетия эти фазы как раз и должны пребывать в полной гармонии. Именно этот момент некогда подметил известный актер Брюс Ли.

«спорт, лишающий сил к восстановлению, не оздоравливает, а убивает».

К сожалению, сам Брюс Ли этим золотым правилом не пользовался, хотя об истинных причинах его раннего ухода спорят и по сию пору. В любом случае, к словам этого, бесспорно, неординарного человека стоит прислушаться.

Предвижу скепсис иных читателей, – в самом деле, если человек не перешагнул столетний рубеж, какое право он имеет что-либо советовать? Только ведь это еще один жизненный парадокс: в массе своей мы действительно учимся исключительно на своих ошибках, решительно отказываясь учиться на ошибках чужих. И не открою большой тайны, сказав, что практически ВСЕ известные основатели тех или иных лечебных теорий – все они так или иначе преодолевали собственные тяжелейшие недуги, и именно эти недуги выедали основательные «куски» из их жизни. Таким образом, все навыки и весь опыт этих людей приобретались очень даже немалой кровью, но по этой же причине советы их заслуживают куда большего внимания, нежели снисходительные речи абсолютно здоровых и благополучных людей, в каком бы статусе они не находились.