Читать книгу Zunehmen mit Paleo - Pawel Marian Konefal - Страница 14

Dieses Buch erhebt den Anspruch Ihnen in der modernen Welt das notwendige ganzheitliche Wissen zu vermitteln um gesünder und fitter zu werden und ein neues Leben zu beginnen. Es besteht wie auch mein Buch “Abnehmen mit Paleo” grundsätzlich aus mehreren Säulen, die jeweils ein separates Kapitel darstellen. Die Inhalte der Säulen decken sich partiell mit meinem Buch zum Thema “Abnehmen mit Paleo”, da die Inhalte ebenfalls zu 100 % auf das Thema “Zunehmen mit Paleo” zutreffen.

Denn Paleo ist mehr als nur eine Diät, es ist ein nachhaltiges Konzept. Zumindest habe ich es so gelebt und damit sichtbare Erfolge erzielt. Deswegen gebe ich es auch genau so an Sie weiter.

Diese 7 Säulen sind:

 Säule des Basiswissens

 Säule der Ernährung

 Säule des gesunden Zunehmens mit Paleo

 Säule der Bewegung

 Säule der Ruhe

 Säule der Umgebung

 Säule des allgemeinen Wohlbefindens

Der Vorteil der Säulen ist, dass Sie nicht zuerst das gesamte Buch lesen müssen um starten zu können, sondern sich eine Säule herauspicken können, mit der Sie gerne beginnen wollen. Möchten Sie beispielsweise gesund Zunehmen, sollten Sie beispielsweise die Säule des Basiswissens und der Ernährung lesen und umsetzen. Die Säulen sind komplementär. Sie müssen diese selbst ausprobieren und erkennen, welche Säulen für Sie zu Beginn am besten geeignet sind. Ich empfehle aber das Basiswissen in jedem Fall zuerst zu lesen. Zusätzlich gibt es auch noch Rezepte und einen Plan als Unterstützung für den Start.

Sie schaffen es!