Читать книгу Das Kokos-Buch - Peter Königs - Страница 4
Inhaltsverzeichnis
ОглавлениеVorwort zur Neuauflage des Kokosbuchs
Gesund – trotz sehr viel gesättigter Fette
Wie frei erfundener Unsinn zum wissenschaftlichen Standard wird
Kapitel 2 – Vorsicht, ungesättigtes Öl!
Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren
Wie viel ungesättigte Fettsäuren brauchen wir wirklich?
Kapitel 3 – Kokosöl, die gesunde Alternative
Gesättigte Fettsäuren verwenden?
Mittelkettige Fettsäuren: Schnell und leicht verfügbare Energie
Kapitel 4 – Kokosöl: gut für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten
Chronische Erschöpfung (CFS: Chronic Fatigue Syndrome)
Probleme des Verdauungssystems
Morbus Parkinson, Epilepsie und andere Nervensystemprobleme
ADS (Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom)
Gesättigte Fettsäuren gegen Herzinfarkt?
Kokosöl steigert die Leistungsfähigkeit
Kapitel 5 – Abnehmen mit Kokosöl
Übergewicht abbauen heißt Fett abbauen
Die Kokosdiät – einfacher geht’s kaum noch
Kapitel 6 – Kokosöl für Haut und Haar
Kapitel 7 – Qualität und Quantität
Milch, Mus und andere Ölquellen
Die richtige Menge, der beste Rhythmus
Kapitel 8 – Mehl, Wasser und Zucker
Ungewöhnlich reich an außergewöhnlichem Vitamin E
