Читать книгу Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-Ratgeber - Petra Neumayer - Страница 4

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Inhalt

Einleitung

Danksagung

Basiswissen Klimakterium

Wenn die Jahre wechseln

Wechseljahre – brandneu in der Evolution?

Wandel, Weisheit, Freiheit

Wenn die Hormone verrücktspielen

Wann geht’s denn los?

Beschwerden – immer anders!

Warum sind manche Frauen mehr betroffen als andere?

Prämenopause – Menopause – Postmenopause

Was nun? Östrogendominanz oder -mangel?

Wohlfühlhormon Progesteron

Jungbrunnen Östrogen

Hormonersatztherapie – nur kontra!

Chemie kontra Hormonsystem

Xeno-Östrogene

Endokrine Disruptoren

Stress – das Rushing-Woman-Syndrom

Wenn die Nebennieren überlastet sind

Wenn die Schilddrüse verrücktspielt

Wie kann ich meine Hormone testen?

Welcher Test ist der beste?

Typische Wechseljahresbeschwerden

Hormone außer Rand und Band

Theorien aus Nah und Fern

Das sagt die Schulmedizin

Das sagt die Chinesische Medizin

Das sagt der Ayurveda-Arzt

Die klassischen Beschwerden

Keine Angst vor Herzrasen und Brustbeklemmungen

Wenn Muskeln und Gelenke schmerzen

Au weh: Trockenheit der Schleimhäute

Starke Blutungen

Probleme mit Blase und Harnwegen

Haarausfall und Damenbart – nein danke!

Gewichtsprobleme – Birne oder Apfel?

Kognitive Störungen – was wollte ich noch mal?

Schlaf – Sandmännchen, wo bist du?

Depressive Verstimmung – Glückshormone, wo seid ihr?

Keine Lust auf Sex

Mögliche Folgeerkrankungen

Risiko Nr. 1: Osteoporose

Risiko Nr. 2: Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Risiko Nr. 3: Morbus Alzheimer

Praktische Anwendungen

Hilfe aus der Pflanzenwelt

Unterstützung mit Phytotherapie

Heilpflanzen mit Östrogen-Charakter

Heilpflanzen mit Progesteron-Charakter

Weitere wichtige Heilpflanzen

Hochmoor statt Hormone

Hilfe aus der Homöopathie

Homöopathika

Homöopathische Komplexmittel

Schüßlersalze

Nr. 1 Calcium fluoratum D6

Nr. 3 Ferrum phosphoricum D6

Nr. 7 Magnesium phosph. D6

Nr. 8 Natrium chloratum D6

Nr. 11 Silicea D12

Chinesische Heilpilze

Reishi

Cordyceps sinensis

Erste Hilfe mit bioidentischen Hormonen

Was sind bioidentische Hormone?

Das richtige Mittel zur richtigen Zeit

Die Voruntersuchung

Verschiedene Darreichungsformen

Die RimkusMethode®

Was sonst noch hilft!

»Deine Nahrung soll deine Medizin sein«

Clean Eating

Superfoods – hormongesund essen

Sinnvolle Nahrungsergänzungen

Säure-Basen-Haushalt ausgleichen

Superwichtig: Stressabbau auf allen Ebenen

Der gesunde Dreiklang: Bewegung, Sport, Sauna

Hitzewallungs-Trigger meiden!

Top-Tipps: Erste Hilfe bei Hitzewallungen

Infoservice

Register

Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-Ratgeber

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