Читать книгу Richtig fasten, gesund essen - Raphael Schenker - Страница 5
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Zum Geleit von Cindy Rawlinson
Der Mensch in seiner Ganzheit
Vier Phänomene auf der Suche nach einer Erklärung
Wellen durchdringen und ordnen Materie
Die Zeitalter der vedischen Schriften
Die Rückkehr des Bewusstseins in die Wissenschaft
Die fünf Umhüllungen des Menschen nach dem Ayurveda
Die konkrete Anwendung dieses Menschenbilds
Phänomen 1: Das verletzende Wort
Phänomen 2: Die Bewusstlosigkeit
Phänomen 3: Die beschleunigte Wundheilung
Dr. Randolph Stone, Begründer der Therapie
Die fünf Bereiche der Therapie
Anwendungsbereiche und Grenzen
Die Universalität des Prinzips
Resonanz und das vierte Phänomen: Die Reflexzonen
Die klassischen fünf Elemente des Ayurveda
Fasten – Nahrung zur Entgiftung
Fasten als Königsweg des Heilens
Quellen von Giftstoffen
Definition des Fastens
Berühmte Befürworter des Fastens
Erfahrungen mit dem Heilfasten
Wann und wie lange sollte man fasten?
Für wen eignet sich das Heilfasten?
Eine hilfreiche Einstellung zum Fasten
Die selbstständige Durchführung des Heilfastens
Phase II: Reinigung, Entschlackung (ohne Salz)
Die drei Hauptschritte der Entschlackung
Das Herauslösen aus den Körperdepots
Das Unschädlichmachen durch Verstoffwechseln oder Binden
Entschlackung von Körper und Geist
Zusätzliche Unterstützung: Heilfasten auf allen Ebenen
»Maßgeschneidertes« Heilfasten und Varianten
Erfolgsgeschichten aus der Praxis
Die Entgiftung von Schwermetallen
Zahnsanierung bei Amalgamfüllungen
Binden und Ausleiten mit Algen und Bärlauch
Koriander und Zeolith versus Schwermetalle
Sauerstoff, Wasserstoff und die Begriffsverwechslung
Das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper
Der Kohlensäure-Bikarbonat- und der Ammoniakpuffer
Der Phosphatpuffer, Osteoporose und Milch
Schlacken: Die schleichende Vergiftung unserer Gewebe
Ursachen der Übersäuerung und wie wir für Abhilfe sorgen können
Früchte, Zitrusfrüchte und die Fruchtsäuren
Saure und basische Nahrungsmittel im Überblick
Das Stiefkind »kontinentales Frühstück« und sinnvolle Alternativen
Das erstaunlich vielseitige Natriumbikarbonat
Essen – Nahrung für den Aufbau und die Erhaltung
Die Verdauung: Basis für das Verständnis der Ernährung
Sieben Vorschläge zur Optimierung der Verdauung
Bewusster kauen und einspeicheln
Saure Nahrungsmittel nicht mit Kohlenhydraten kombinieren
Kohlenhydrate und Eiweiße trennen
Ausreichend Ballaststoffe essen
Oxidation, Gärung und die Energiefalle
Die aerobe und anaerobe Energiegewinnung der Zelle
Von der Verbrennung in der Zelle zur Verdauung im Körper
Die Analogie von der Verdauung und der Verbrennung in einem Ofen
Gase: Gefahr, die vom Darm ausgeht
Der Darm als Basis der Gesundheit
Darmpflege, der klassische Einlauf und die Gesundheit
Die Hocke: »Stein der Weisen« unter den Körperübungen
Ernährung ist individuell, unser Körper sehr anpassungsfähig
Drei Fallen bei Klassifizierungen
Die Ethik und das Leid der Tiere
Tierhaltung und Umweltprobleme
Der Quantensprung in der Ernährung
Nahrung für den ganzen Menschen
Ernährung im Energie- und Informationszeitalter
Mehr frisches Gemüse und reife Früchte
»Lass Nahrung deine Medizin sein«
Sprossen: Die biologischen Kraftwerke oder das Wunder des aufkeimenden Lebens
Die Klassifizierung der Nahrung aus energetischer Sicht gemäß den fünf Elementen
Die unterschätzte Wirkung von Strahlung
Natürliche Umgebungsstrahlung: Nahrung für den Menschen
Künstliche Strahlung und Elektrosmog: Gift für den Menschen
Mikrowellenstrahlung: unnatürlich, lebensfeindlich
Gesundheit dank Ernährung auf allen Ebenen
Die mentale, geistig-spirituelle Haltung
Nahrung für den ganzen Menschen
Lichtnahrung: Ernährung jenseits des Physischen
Der Vitaldrink (Leberspülung)
Die Einkaufsliste für das Heilfasten
Menüvorschläge für die salzlose Phase
Bild- und Quellennachweis
