Читать книгу Handbuch Anti-Aging und Prävention - Rüdiger Schmitt-Homm - Страница 4
Inhaltsverzeichnis
ОглавлениеI. Warum Altern kein festgelegtes Schicksal ist – Die Entschlüsselung eines Phänomens
I.1 Die ewige Suche nach dem Jungbrunnen
Warum altern Menschen?
Warum die Natur sich Altern leisten kann
Es ist an der Zeit zu handeln – Alternsstopp in der Praxis
II. Altersuhren und ihre Beeinflussung
Wie wir unser eigenes Alternsprogramm verändern können
II.2 Altersuhr oxidativer Stress und freie Radikale
Handlanger der Alterung
Die zwei Gesichter des Sauerstoffs
Körpereigene Abwehrenzyme – die erste Verteidigungslinie
Antioxidantien – die zweite Verteidigungslinie
Schadensbegrenzung durch Reparatur – die dritte und letzte Chance
Radikale und oxidativen Stress reduzieren
Den antioxidativen Schutz gezielt verstärken
II.3 Altersuhr Hormonsystem (allgemein)
Die Macht der Hormone
Hormonergänzung gegen das Altern
II.4 Altersuhr Schilddrüsenhormone – die Master-Hormone des Lebens
„Sie Kretin!“ – oder: Wie alles begann
Die Schilddrüsenhormone im Überblick
Diagnostik der Hypothyreose: Von der Kunst zum Automatismus
Auswirkungen eines Hormonmangels auf die Gesundheit
Individuelle Hormondefizite sicher erkennen
Optimierung der körpereigenen Produktion und Substitution
Ein Wendepunkt im Leben
Individualisierte Hormonoptimierung in der Praxis
II.6 Altersuhr Andropause und Testosteron
Weit mehr als nur eine Frage der Sexualität
Testosteron und Altern (bei Mann und Frau)
Hormonersatztherapie in der Praxis
Optimierung der körpereigenen Produktion
Übersicht: Vor- und Nachteile verschiedener Testosteron-Applikationen
II.7 Altersuhr Adrenopause und DHEA
Zwischen seriösem Jungbrunnen und fantastischer Vision
DHEA-Substitution in der Praxis
Optimierung der körpereigenen Produktion
II.8 Altersuhr Somatopause und Wachstumshormon
Stimulation der körpereigenen Produktion
II.9 Altersuhr Zirbeldrüse und Melatonin
Melatoninwirkungen beim Menschen
Melatoninsubstitution in der Praxis
Melatoninfreundliche Lebensweise
Bezugsmöglichkeiten und Ausblick
II.10 Altersuhr Energiestoffwechsel
Lebensenergie und Altern
Die Mitochondrien – Taktgeber der Alterung
II.11 Altersuhr Bewegung und Belastung
Bewegung, Sport und Alterung
II.12 Altersuhr Energieaufnahme und kalorische Restriktion
Eines der erstaunlichsten Phänomene der Alternswissenschaft
Der Himmel soll warten! – Kalorische Restriktion in der Praxis
III. Die Zukunft des Alterns – Sozialsystem am Abgrund?
We are living in a greying world – Der „soziale Tsunami“
Anti-Aging: die nächste Generation
IV. Anhang
Beispiele praktischer Intervention
Informationen zu Ergänzungspräparaten
Hinweis des Verlags
Dieses Buch dient der Information über Möglichkeiten zur Intervention bei Alterungsprozessen. Wer sie anwendet, tut dies in eigener Verantwortung. Autor und Verlag beabsichtigen nicht, Diagnosen zu stellen oder Therapieempfehlungen zu geben. Die Informationen in diesem Buch sind nicht als Ersatz für professionelle therapeutische Hilfe bei gesundheitlichen oder psychischen Problemen zu verstehen.
