Читать книгу Hochsensibel - und trotzdem stark! - Reinhold Ruthe - Страница 9

KAPITEL 3

Der sensible Mensch – ein Selbsterforschungsfragebogen

Fragen an den Ratsuchenden

 Es handelt sich um 36 Aussagen, von denen einige stimmen können.

 Hochsensible Menschen sind nicht krank, sie erleben aber alle Eindrücke belastender.

 Welche Aussagen stören Sie am meisten?

 Nennen Sie drei oder vier Reaktionsmuster, die Ihnen in erster Linie zu schaffen machen.

 Was können Sie tun, um diesen Störungen besser zu begegnen?

 Wie erleben Sie als Christ Ihre hohe Sensibilität?

Hinweise für den Selbsterforschungsfragebogen „Der sensible Mensch“

(In Anlehnung an den Fragebogen von Elaine Aron, Sind Sie hochsensibel?)1

1 Füllen Sie den Bogen ohne langes Nachdenken aus. Schauen Sie nicht vorher auf die Auswertungskriterien.

2 Sie können den Fragebogen auch vom Partner oder von gut befreundeten Personen ausfüllen lassen. Sie erfahren, wie andere, die Ihnen bekannt sind, Sie einschätzen.

3 Wer mehr als 10 Aussagen mit „stimmt voll“ und mindestens 7 mit „stimmt etwas“ angekreuzt hat, zählt wahrscheinlich zu den hochsensiblen und empfindlichen Menschen.

4 Gespräche mit Fachleuten, Fachseelsorgern, Beratern oder Therapeuten können helfen, geeignete Umgangsmuster zu erarbeiten, um der Empfindlichkeit und Verletzlichkeit zu begegnen.

5 Eine hohe Sensibilität ist auch anlagebedingt und kann nicht einfach weggebetet werden. Der Hochsensible muss Strategien entwickeln, die ihm helfen – auch mit Gottes Beistand – kompetenter und ehrlicher mit seinen Stärken und Schwächen umzugehen.

6 Hochsensible Menschen haben viele Stärken. Sie sehen vieles genauer, sie erleben vieles gründlicher, fühlen vieles tiefer und verstehen vieles sorgfältiger. Im Allgemeinen sind sie hellhöriger, tiefgründiger und hellsichtiger.

Über Hilfen, mögliche Lösungen und Unterstützungen für den hochsensiblen Menschen soll an anderer Stelle gründlich nachgedacht werden. Hochsensibilität ist Gabe und Fähigkeit. Sie befruchtet und inspiriert. Die Schwächen und Belastungen müssen richtig eingeschätzt, können verringert und korrigiert werden.