Читать книгу Wege aus der Burnout-Spirale - Reinhold Ruthe - Страница 6

Kapitel 1
Was ist Stress?

 Stress ist so alt wie die Menschheitsgeschichte.

 Stress ist eine biochemische und verhaltensmäßige Reaktion, eine uralte „Kampf- oder Fluchtreaktion“.

 Stress ist ein Selbsterhaltungstrieb.

 Stress ist die körperliche, seelische und verhaltensmäßige Reaktion, sich auf innere und äußere Belastungen richtig einzustellen.

 Stress ist ein Verteidigungssystem, mit allen Lebenssituationen wie Ärger, Sorge, Frustration, Niederlagen und seelischen Konflikten fertig zu werden.

 Stress ist all das, was den Menschen erregt, was ihm Freude oder Schmerz, Krankheit oder Leid zufügt.