Читать книгу Японские техники против лени - Роберт Стен - Страница 5

Суть

Кайдзен – это стратегия микрошагов. Она снимает страх и инерцию: вы не "делаете проект", вы делаете один маленький шаг.

Когда применять

Вы боитесь начинать из-за объема задачи.

Вы быстро выгораете, если берёте слишком много.

Вам нужна стабильность, а не рывки.

Алгоритм (пошагово)

1. Разбейте цель на шаги так, чтобы первый занимал 5 минут.

2. Назначьте "минимум на плохой день" (например, 5 минут).

3. Сделайте шаг сегодня и отметьте галочкой (без анализа).

4. Каждые 3 дня увеличивайте нагрузку на 10–20% (если легко).