Читать книгу Как не «загнуться» после 50 лет? И прожить еще одну полноценную активную жизнь! - Русти Кай - Страница 4

Чтобы не «загнуться» после 50-и лет, необходимо выработать три навыка:

– Навык ежедневного выполнения минимальной физической нагрузки.

– Навык ежедневного оптимального питания.

– Навык ежедневной медитации.