Читать книгу Respekt, du kannst! - Sandra Guttstein - Страница 11

In diesem Kapitel hast du sehr viel über dich selbst gelernt, hast deine ersten Schritte durchdacht und gut geplant. Auch hast du das Experiment gestartet, um neue Dinge auszuprobieren und fleißig alle Fortschritte dokumentiert. Damit haben sich deine innere und äußere Haltung verbessert, da dein Fokus ganz auf das Ziel gerichtet ist. Mit diesem Engagement und einigen helfenden Personen, wirst du deinen eigenen Erwartungen entsprechen. Du kannst die neu erlernten Fähigkeiten zielführend einsetzen. Zur Unterstützung dieser Etappe dienen wieder einige Arbeitsblätter. Viel Erfolg.

Arbeitsblatt: Glaubenssätze

Arbeitsblatt: Vorteile und Nachteile

Eine Vorteil-Nachteil-Liste kann dir ebenfalls helfen, umsichtig Entscheidungen zu treffen. Wer sein Handeln erfolgreich verändern will, sollte sich im Vorfeld Gedanken über die Vorteile und Nachteile machen. In Hochstressphasen oder schwierigen Situationen sind unsere Gedanken und unsere Sicht auf die Dinge schnell eingeschränkt. Nutze dann eine selbst erstellte Tabelle, um sich der Alternativen zu vergewissern und dann natürlich danach zu handeln.

Notiere dir nach jeder schwierigen Situationen, wie du reagiert hast und ob du dein Verhalten hast ändern können. Wenn nicht, änderst du deine Strategie.

Denke stets daran, wie gut du dich fühlen wirst, wenn dein Ziel erst erreicht ist.

Respekt, du kannst!