Читать книгу Давай разбираться - Сара Рейнс - Страница 43

Давай так: раздели жизнь на то, на что ты в силах влиять, и на то, что не в твоей власти.

Договорись с собой думать и нервничать только о том, где ты реально способна что-то поменять. Выдели определенное количество времени в день (час, например), когда ты будешь сильно-сильно, качественно-качественно и упорно думать о проблемах, искать пути решения, поддаваться эмоциям.

Все остальное время волевым решением переводи мысли на что-то иное.

Обязательно отлавливай себя на убегании в голове из настоящего момента, когда мыслями ты находишься не там, где присутствуешь физически.

В остальной половине, где ты не в силах что-то менять и контролировать, учись доверять миру, он ведь каждое мгновение заботится о тебе.