Читать книгу Simply Running - Sebastian Hallmann - Страница 24

Bei Trailläufern ist der Laufrucksack Standard, bei allen anderen eher Last als Nutzen. Gerade auf Gebirgstrails ist es notwendig, dass ihr einiges an Ausrüstung mit euch führt. In diesen Fällen gehört in den Rucksack: ein Handy, falls ihr einen Notruf absetzen müsst, Verbandsmaterial, damit ihr gegebenenfalls Verletzungen versorgen könnt und natürlich genug Flüssigkeit für die Tour durch die Wildnis. Eine Notfallschokolade für den kleinen Hunger (Hungerzweig;)) könnt ihr auch noch einpacken. Ein Laufrucksack macht übrigens auch dann Sinn, wenn euer täglicher Lauf zur Arbeitsstelle führt. So könnt ihr Arbeitsmaterialien sicher transportieren. Sonst bietet sich ein Laufrucksack auch noch für einsame Läufe in der Marathonvorbereitung an. Darin könnt ihr dann eine Trinkblase oder Trinkflaschen transportieren, wobei es bei langen Läufen immer netter ist, eine Radbegleitung zu haben, die neben der nötigen Unterhaltung auch für die Verköstigung zuständig ist.