Читать книгу Мужская самооценка - Сергей Александрович Трошин - Страница 3

Самооценка – ощущение стоимости, совокупная оценка своих личных качеств и своих действий в этом мире. Это постоянная оценка себя, сравнение с личным внутренним эталоном и окружающими людьми.

Это твое внутреннее ощущение своей ценности, полезности, популярности, востребованности, ресурсности и умение это показать. Так же самооценка включает в себя уважение к себе, чувство нормы (чего я достоин и ниже чего я не опущусь, чего не стану терпеть в свой адрес), представление человека о важности какой-то своей деятельности.

Самооценка время от времени может меняться, это не статичный параметр. Обычно она меняется каждые 4—7 лет. Происходит аудит, переоценка всех жизненных целей, установок, взглядов и т. д.

С точки зрения рынка, человек это товар способный с саморазвитию, его ценность может расти, как из семечки может вырасти целое дерево. Но так же семечка может и сгнить… Самооценка как мышцы – если не тренировать, то они атрофируются, но если давать прогрессию нагрузок, то сила и мышечная масса растет.

Самооценка это рычаг, правильно используя который, адекватно оценивая его прочность к прилагаемому усилию можно достигать максимальной результативности в жизни.

Поэтому завышенная самооценка может поломать вашу жизнь. Ты думаешь, что у тебя рычаг «ого-го», даешь на него соответствующую нагрузку, а он ломается…

Функции самооценки

– Регуляторная: решение задач личностного выбора

– Защитная: обеспечивает относительную стабильность и независимость личности

– Развивающая: мотивация, толчок к развитию личности, формирование потребности повышать свою «стоимость»

Регуляторная функция самооценки

Это выбор любого толка, будь то выбор полового партнера или профессиональной реализации.

Можно сказать, что это чувство нормы, чего я достоин, ниже какого уровня ты даже не рассматриваешь варианты..

Если самооценка в этой части завышена, то человек чаще всего не может завести друзей, сексуальных партнеров, потому что вокруг все плохие, недостойные, часто возникают проблемы с работой, потому что я достоин большего, а мне предлагают только какое-то говно, а не работу…

Если ты трезво оцениваешь свою ценность и свои возможности, то выбираешь по своему уровню и все у тебя хорошо.

Защитная функция самооценки (ассертивность)

Эта часть самооценки придает человеку психоэмоциональную стабильность. У тебя в жизни есть результаты, опираясь, на которые ты трезво оцениваешь свои способности.

Если тебе будут говорить или даже упрекать в том, что не соответствует твоему видению в этой сфере, то это никогда не будет вызывать у тебя негативной оценки.

Например, ты очень обеспеченный человек, но довольно скромно одет и кто-то позволяет высказать свое мнение о твоей финансовой несостоятельности, тебя это ничуть не покоробит, напротив, ты можешь даже подыграть и попросить скидку или помочь с деньгами, устроить на работу и т. д.

То же самое когда у тебя большой опыт общения с девушками, ты состоялся как соблазнитель, а тут какая-то особа теша свое эго начинает утверждать, что тебе просто «не дают», ты девственник и вообще импотент. Тебя это ничуть не унизит, может даже вызовет усмешку.

Другими словами у тебя внутри есть представления о своих сильных сторонах, основанные на реальных достижениях и если тебе кто-то будет говорить обратное, то это никак не пошатнет твою уверенность в своих силах и компетенциях.

Так же к этой части самооценки относится способность защищать себя и отстаивать свои интересы как на словах, так и на кулаках. Если эта часть самооценки слаба (не путать с низкой), то вместо отстаивания своих интересов, ты будешь прогибаться под натиском более агрессивного оппонента. Другими словами, если ты чувствуешь, что сейчас у тебя достаточно ресурсов – даешь отпор, а если ресурсов мало – отступаешь.

Ты внутреннее ощущаешь, что общаясь с одними людьми ты рушишь свою самооценку, а общаясь с другими наоборот поднимешь. Фильтруя таким образом свое окружение, даже человек со слабой ассертивностью (способностью отстаивать свои интересы) может повысить свою самооценку.

Развивающая функция самооценки

Дает толчок к развитию личности, мотивацию. Это рычаг, при помощи которого человек самостоятельно повышает собственную рыночную стоимость в любом аспекте жизни.

Эта функция помогает прокачать

– свои внутренние качества (эрудированность, душевность и т.д.)

– внешние данные и навыки самопрезентации

Наиболее эффективно начинать с прокачки внешнего вида, ведь встречают по одежке, первое впечатление дает внешний вид и только потом ты узнаешь какой у человека бедный или богатый внутренний мир.

Т. е. надо повышать свою ротацию во внешнем мире. Какой бы качественный и полезный товар не был, если о нем никто не знает, он не мелькает перед глазами, то он так и будет пылиться на полках. Поэтому аренда помещений стоит дороже если там большая проходимость.

Человек со здоровой самооценкой трезво оценивает свои плюсы, минусы и свои возможности. Он не обесценивает себя, но и не замахивается на то что ему не по плечу.

Что дает самооценка

– мотивация и результативность

– адекватная картина своего места в мире

– способность трезво оценить свои возможности

– отсутствие реакции на несправедливую критику