Читать книгу ОРВИ: коронавирус, грипп, простуда и др. Их надо знать в лицо - Сергей Чугунов - Страница 10

И все-таки, чтобы вам не говорили рекламные ролики, простуды и гриппа, как влюбленности или кончины, нельзя избежать. Впрочем, все не так уж плохо и вполне возможно снизить риск заболевания и степень тяжести протекания болезни, безо всяких осложнений потом.

Поэтому, если вы все-таки заболели, то запомните и зарубите у себя на носу одно главное правило, что самостоятельно можно лечить только ОРЗ, да и то в легкой форме. То есть, если у вас слегка першит в горле, чуток заложен нос, нет или совсем невысокая температура. Но, если все серьезнее и страшнее, то лучше пригласить доктора, хотя бы для самоуспокоения. Если же вы не надеетесь исцелиться с помощью врача и решили лечиться самостоятельно, запомните несколько полезных рекомендаций.

Рекомендация первая. Ни в коем разе не поддавайтесь на рекламу лекарств. В большинстве цивилизованных стран реклама лекарств и лечебных препаратов, типа, биологических добавок, решительно запрещена, дабы не вводить граждан во искушение. Там, за бугром, понимают, что только правильные врачи, а не ряженные телевизионные, могут правильно поставить диагноз и назначить точное лечение. А все эти шипучие быстрорастворимые снадобья, которые советуют пить тоннами, препараты экстренного приведения простуженного человека в «божеский вид», чтобы тот сумел провести деловую встречу, выступить на телевидении или с докладом, а потом с чистой совестью… отправился дальше болеть.

Поймите, лечить простудные болезни, а тем паче грипп с помощью этих «лекарств» опасно для жизни, можно окончательно подорвать и так пошатнувшееся здоровье или посадить почки.

Рекомендация вторая. Если ваш нос еще не убежал от вас, как нос майора Ковалева из одноименной повести Н.В.Гоголя, но работать уже на вас не хочет, а только хлюпает, зудит и жжет – нужно срочно что-то предпринимать, пока злобная инфекция не опустилась ниже. Лучше всего использовать всевозможные масла и ингаляторы, которые нежно смягчают слизистую. Хороши и незаменимы в таком случае: «Каметон», «Камфомен», «Ингакамф».

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Если из носа выделяется очень много «водички», нужно использовать сосудосужающие капли или многочисленные спреи. Их сейчас выпускается просто неисчислимое количество, выберите одно и пользуйтесь им только для облегчения носового дыхания. При этом надо помнить, что злоупотреблять этими средствами нельзя. Достаточно закапывать четыре раза в день в течение недели. Если пользоваться такого рода препаратами более длительный срок, вы как наркоман подсядете на них, а ваша слизистая будет постоянно пребывать в состоянии отека, требуя все новых и новых доз. Если не хотите заработать хронический насморк, не злоупотребляйте. Вообще лучше промывать нос раствором поваренной соли – здоровее будет.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Рекомендация третья. Тибетская медицина рекомендует ничего не задерживать из того, что наш организм выплескивает наружу. Это правило касается и мокроты, которая выходит из организма в процессе кашля. Чтобы побыстрее вывести ее из организма, нужно использовать отхаркивающие средства. Лучше всего пользоваться народными средствами. Для этого подойдут ингаляции отваром подорожника, лука, чеснока.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Нужно себе ясно представлять, что мокроту в бронхах нельзя оставлять, потому как мокрота – это только для нас гадость несъедобная, а для многочисленных бактерий просто деликатес. Если вас мучает сухой кашель, то его нужно подавлять. Существует огромный ряд лекарств, содержащих кодеин («Терпинкод», «Солпадеин», «Каффетин», «Кодтермопсис»), все они из разряда наркотических средств, и саму болезнь не излечивают, а только угнетают кашлевой центр в центральной нервной системе. К тому же, если вы не хотите стать потенциальным наркоманом, то лучше попейте какие-нибудь натуральные, не наркотические средства, угнетающие кашлевые рецепторы глотки и гортани: «Тусупрекс», «Синекод», «Стоптуссин», «Пектусин».

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Если ничего не помогает, мокроты становиться все больше и больше, просто хлещет из всех отверстий, к тому же она, мерзкая, резко сменила цвет на ярко-желтый или зеленый, с самолечением пора кончать, безотложно звоните в поликлинику.

Рекомендация четвертая. В одном старом, бородатом анекдоте говорилось о странной связи горла и ног: «Промочишь ноги – горло не работает, промочишь горло – ноги не идут». Но если серьезно, при первых же симптомах болезни горла, нужно начинать его лечение, а не махать рукой даже на слабое першение и незначительную боль. Если вы не хотите осложнений, типа, бронхита или пневмонии, срочно начинайте делать ингаляции. Если ингаляции вас пугают или вы большой любитель полосканий – готовьте раствор фурациллина, соды, разведенные в теплой воде настойки календулы, эвкалипта или отвар зверобоя.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Помните, что реклама вам не советчик. Всякого рода леденцы, что мертвому припарка, пусть ими пользуются хоккейные судьи и альпинисты, любящие покричать, дабы вызвать очередной обвал. Вот уж где нельзя кричать, так это в горах.

Поэтому лучше пользуйтесь настоящими лечебными препаратами: «Стрепсилс», «Фалиминт», «Фарингосепт». Если вы большой поклонник натуральных продуктов, воспользуйтесь растительными чаями и грудными растительными сборами.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Но опять и опять, пятисотое китайское предупреждение гласит, что при острой боли и высокой температуре (выше 38 градусов), нужно понимать, что у вас не пустяковое ОРЗ, а что-то более основательное, наверное, ангина, а вот ее-то голубушку лечить нужно только под чутким руководством лечащего врача.

Рекомендация пятая. Наш организм борется с болезнью разными способами, одним из ноу-хау борьбы с вирусами и бактериями является повышение температуры. Поэтому торопиться сбивать температуру не надо. Дайте организму самому решить свои болезненные проблемы. Но если столбик термометра неуклонно растет вверх, как курс какой-нибудь зарубежной валюты, то стоит задумываться только тогда температура тела станет выше 38,2 градуса, нужно что-то предпринимать.

В этом случае вы выпьете не 1—2 таблетки 3 раза в день, как рекомендуют аннотации, а всего 3—4 раза за все время болезни. Но горстями есть таблетки не совсем обязательно, для начала можно попробовать обтирания. Больного нужно раздеть, это в двойне приятно, особенно если больной, представитель прекрасного пола, после раздевания следует натирать хворого теплым раствором воды с водкой, можно добавить уксуса. Так как мозг человека не способен переносить высокую температуру, и в организме существует специальный барьер, снижающий температуру крови, питающей мозг, на лоб неплохо положить лед или смоченное в холодной воде полотенце. Если это не помогает, и температура продолжает настырно расти, значит, пора пить таблетки или вставлять специальную свечку.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Препаратов для снижения температуры огромное количество, поэтому сами выбирайте какие вам более подходят, и какие дают меньший побочный эффект. Можно воспользоваться комплексными препаратами. Они, как правило, содержат кофеин и какой-нибудь обезболивающий и жаропонижающий препарат. Не стоит злоупотреблять препаратами, содержащими кодеин.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Главное правило медикаментозного лечения – это стараться не пользоваться одновременно однотипными лекарствами, ибо это чревато передозировкой сильно действующего вещества. К примеру, лечебная доза парацетамола 5 граммов в сутки, в противном случае могут пострадать внутренние органы, в частности, печень. Нужно внимательно читать инструкцию к лекарству, в частности, ту часть, в которой приводиться состав. Однако и тут есть свои подводные камни, например, в американских препаратах парацетамол часто называют ацитаминофеном.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Контрастные ванны для ног. Мокрые и замерзшие ноги неминуемо ведут к простуде. Поэтому ноги нужно закаливать. Для этого попеременно опустите ноги сначала в горячую воду (не менее 40°С, на 2 минуты), затем – в холодную (10 секунд).

Повторите 3 раза, заканчивая горячей водой. Через 2 недели увеличьте число повторов до шести, заканчивая холодной водой. Закаливать ноги необходимо каждый день.

Дезинфекция помещений уксусом. Налейте в небольшую кастрюльку 0,5 литра столового уксуса или 1 десертную ложку уксусной эссенции и поставьте на огонь. Когда раствор закипит, убавьте огонь. Уксус должен испаряться в квартире в течение 20 минут. Повторяйте эту процедуру по 3—4 дня в неделю в течение эпидемического периода.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Общеукрепляющие меры. Больше покоя и отдыха. Лежите, отдыхайте, расслабляйтесь.

Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнить до пяти циклов утром и пяти вечером.

Постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить – травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый.

Принимайте после завтрака 1 чайную ложку аскорбиновой кислоты. Ее надо принимать еще 2 дня в то же время это облегчит течение болезни, поможет более эффективно с ней справиться. Но злоупотреблять этим методом нельзя. Организм может привыкнуть к большим дозам аскорбиновой кислоты и ответить ослаблением иммунитета, как только эти дозы сократятся.

Ешьте больше капусты и цитрусовые. Ученые утверждают, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых – лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Также полезен салат и из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.