Читать книгу Даосские психотехники. Методы активной медитации - Сергей Чугунов - Страница 11

Упражнения с пульсами являются первым шагом в управлении внутренней энергией. Данные упражнения активно используются для самых различных целей, прежде всего для расслабления, восстановления и лечения организма, а также для укрепления внутренних органов.

В этом упражнении мы будем использовать знакомый мыслеобраз притока энергии к избранной зоне тела, но дополним его ощущением пульсации, вызванной пульсом в указательном пальце правой руки.

Если поначалу у вас не получиться вызвать это ощущение с помощью воображения, то вы можете использовать лезвие ножа, как в предыдущих упражнениях.

Иначе, можно попробовать вызвать пульсацию в пальце, пристально созерцая в течение нескольких минут подушечку указательного пальца, представляя, что в ней бьется маленькое сердце, или что через нее протекает слабый электрический ток, вызывая приятное ощущение пульсации.

И уже совсем легко вызвать пульсацию, приложив подушечку указательного пальца к сонной артерии на шее, нащупав биение пульса в ней и запомнив возникший мыслеобраз. А уж затем попытаться воссоздать его уже без прикосновения к сонной артерии.