Читать книгу Искусство быть: от самоисследования к осознанности и балансу - Сергей Николаев - Страница 3

Мы живем в мире невероятного технологического комфорта, но внутри нас часто царит хаос. Возможно, вы, как и многие, уже читали книги по психологии или обращались к специалистам, но ощущали, что этого недостаточно – как если бы лекарство снимало симптомы, но причина оставалась. И тогда вы начинаете задавать самые важные вопросы: «Кто я, если мои роли, тело и мысли постоянно меняются? Почему я снова и снова наступаю на одни и те же грабли, хотя умом все понимаю? Как обрести устойчивость?»

Эта книга – как раз попытка найти на них практический ответ. Она не предлагает очередную «таблетку», а приглашает исследовать саму основу наших реакций и состояний.

Чтобы в жизни двигаться дальше, нам нужны инструменты, и не просто анализ проблем, а понимание того, откуда растут наши тревоги, гнев и усталость.

Если же вы уже находитесь в позиции осознания, легко управляете своими состояниями и стресс для вас не является проблемой, если живете в балансе, – эта книга, скорее всего, не станет для вас открытием. Она предназначена для тех, кто только начинает или продолжает этот путь самоисследования.

Перед вами не учебник и не духовное учение. Книга – собрание моих заметок о том, в чем я нашел точку опоры в стремительном потоке жизни. Здесь не даются готовые ответы на конкретные вопросы, а описываются по большей части инструменты, которые позволили мне уверенно ориентироваться в этом необъятном и прекрасном мире, и жить в гармонии с ним. Поэтому я делюсь своими наблюдениями и стараюсь описывать сложные вещи простыми словами.

Возможно, некоторые мысли найдут у вас отклик и станут поводом для собственного исследования, а с чем-то вы будете категорически не согласны – и это прекрасно.

Считайте эту книгу разговором по душам или беседой, записанной на бумаге. И предлагаю рассматривать ее как приглашение поразмышлять и посмотреть на мир под другим углом. Если вы найдете для себя что-то полезное, то я буду этому только рад.

Я отсек все лишнее, оставив лишь самую суть. А если захотите максимально углубиться и погрузиться, то в конце найдете список литературы, которую я использовал при написании.

Здесь я попытался сделать синтез, которого так не хватает. Мы:

– прикоснемся к восточной мудрости (даосизм, буддизм, индуизм), объясняющей работу энергии и ума, чтобы вы понимали не только, что делать, но и как это работает.

– исследуем основы западной традиции: законы логики, критическое мышление и понимание когнитивных искажений.