Читать книгу Эротический массаж. Для мужчин и женщин - Сергей Николаевич Пикалов - Страница 25

Спина – это сложная система мышц, нервов и фасций, которая не только поддерживает позвоночник, но и является ключевой зоной для эротического массажа. Понимание её анатомии позволяет работать целенаправленно, снимая напряжение и усиливая чувствительность.

Основные мышцы спины

Трапециевидная мышца – расположена в верхней части спины, имеет форму ромба. Начинается от затылка и проходит до середины спины. Отвечает за движение лопаток, шеи и плеч.

Широчайшая мышца спины – самая крупная, покрывает нижнюю и боковую части спины. Начинается от пояснично-грудной фасции и крепится к плечевой кости. Отвечает за приведение плеча (объятия, тяговые движения).

Ромбовидные мышцы – находятся под трапецией, соединяют позвоночник с лопатками. Стабилизируют лопатки при движениях рук.

Мышца, выпрямляющая позвоночник – длинный «столб» из трех пучков (подвздошно-реберная, длиннейшая, остистая), идущий вдоль всего позвоночника. Отвечает за разгибание спины и поддержание осанки.

Рис.17

Основные мышцы шеи

Мышцы шеи состоят из большого количества мышечных пучков, включая и мышцы спины (выпрямляющая позвоночник, трапециевидная и т.д.). Но для выполнения массажных приемов на шее, особенно в контексте эротического массажа, нет необходимости знать каждую. Работа ведётся сразу со всем пучком.

Рис.18

Зоны массажа спины и шеи

Верхний треугольник (шея-плечи): трапециевидная мышца + мышцы шеи. Межлопаточный ромб: ромбовидные мышцы + нижние пучки трапеции. Пояснично-крестцовый переход: нижняя часть мышцы, выпрямляющей позвоночник + начало ягодичных мышц. Боковые линии: широчайшие мышцы + наружные косые мышцы живота.

Массаж спины

Поглаживания можно выполнять по всей поверхности спины, включая боковые зоны.

Выжимания (поглаживания с усилием), выполняются вдоль позвоночника и чуть в стороне от него. По боковым поверхностям выжимание с небольшим усилием. Выжимать можно от поясницы к шее и подмышечным впадинам, а также от позвоночника в стороны.

Разминают в основном поясницу (верхняя часть ягодичных мышц), мышцы вдоль позвоночника (5—7 см в стороны от остистых отростков), полностью область между лопаток и надплечье. На лопатках разминать можно, но аккуратно, так как близко кость и можно сделать больно.

Массаж шеи

Массажные приёмы на шее выполняются только на задней её части, с двух сторон от остистых отростков позвоночника. На рисунке это нижняя часть, где много мышц. На передней части шеи массаж делать нельзя. Имейте ввиду, что задняя часть с мышцами значительно меньше передней.