Читать книгу Эротический массаж. Для мужчин и женщин - Сергей Николаевич Пикалов - Страница 27

Мышцы нижних конечностей являются самыми мощными в теле человека, так как они обеспечивают вертикальное положение, передвижение и выдерживают вес всего туловища. Их классифицируют по отделам.

Мышцы тазового пояса

• Большая ягодичная: Одна из самых крупных мышц, отвечает за разгибание бедра и поддержание прямохождения.

• Средняя и малая ягодичные: Отводят бедро и стабилизируют таз при ходьбе.

• Подвздошно-поясничная: Основной сгибатель бедра в тазобедренном суставе.

Рис.24

Рис.25

Мышцы бедра

• Четырехглавая (квадрицепс): Находится спереди, разгибает ногу в колене и сгибает бедро.

• Портняжная: Самая длинная мышца тела, помогает сгибать и вращать ногу.

• Задняя группа (бицепс бедра, полусухожильная): Сгибают ногу в колене и разгибают бедро.

• Приводящие мышцы: Расположены на внутренней стороне, сводят ноги вместе.

Рис.26

Рис.27

Мышцы голени

• Трёхглавая мышца голени (включает икроножную и камбаловидную): Обеспечивает подъём на носки и участвует в ходьбе и беге.

• Передняя большеберцовая: Разгибает стопу (поднимает носок вверх).

Рис.28

Рис.29

Мышцы стопы

Короткие мышцы, которые укрепляют свод стопы, обеспечивают амортизацию при движении и управляют пальцами.

Рис.30

Функции

• Опорная: Поддержание равновесия и позы.

• Локомоторная: Ходьба, бег, прыжки.

• Рессорная: Смягчение ударов и сотрясений при движении.

• Венозный насос: Помогают продвижению крови от нижних конечностей к сердцу при сокращении.

Зоны массажа ног

В эротическом массаже передняя сторона ног не массируется – когда переворачивают партнёра на спину, уже идет эротическая часть процедуры.

Массаж ягодиц

Мышцы ягодиц разминаются одним массивом с давлением снизу вверх и по диагонали от бедренного сустава к крестцу.

Массаж бедра

Заднюю поверхность бедра массируют, как одно целое, выполняя поглаживания, выжимания и массивные разминания ладонями или предплечьями.

Не заходите на внутреннюю поверхность бедра силовыми приёмами – можно выполнять только поглаживания или легкие выжимания.

Массаж икр

Аналогично с массажем бедра – поглаживания, выжимания и массивные разминания.

Особое внимание при выполнении силовых приёмов – все они должны заканчиваться за 2—3 см до начала подколенной ямки. На ней только эрогенная работа кончиками пальцев или можно использовать «Веточку сакуры».

Массаж стоп

Выжиманием и разминанием прорабатывается пятка, свод стопы и каждый палец.

Если партнеру щекотно, пробуйте делать медленнее и сильнее. Если щекотка продолжается – откажитесь от массажа стопы и переходите к другому участку.

Если хотите сделать массаж передней стороны ноги, то:

• Тыльная часть стопы прорабатывается аналогично тыльной стороне кисти – растирание и выжимание от пальцев к голеностопному суставу.

• На голени поглаживание и выжимание к колену, разминание только по большеберцовой мышце (3—4 см от центра кнаружи) основанием большого пальца или подушкой большого пальца.

• Передняя поверхность бедра – поглаживание, выжимание и разминание, но разминание больше кнаружи, по ходу четырехглавой мышцы.

Не доходите примерно 5 см до паховой складки – там расположены паховые лимфоузлы. Разминания на голени и бедре выполняйте с осторожностью – из-за более поверхностного расположения костей, можно причинить партнеру боль.