Читать книгу Эротический массаж. Для мужчин и женщин - Сергей Николаевич Пикалов - Страница 9

Стадии капулятивного цикла: путь к оргазму

Копулятивный цикл (или цикл сексуального отклика) описывает последовательные фазы физиологических и психологических изменений в организме человека во время сексуальной активности, ведущей к оргазму. Эта модель, разработанная в середине XX века американскими сексологами Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон на основе лабораторных наблюдений за тысячами пар, остаётся фундаментальной в сексологии.

Она применима как к мужчинам, так и к женщинам, хотя с нюансами в длительности и интенсивности стадий. Понимание этих фаз помогает партнёрам лучше синхронизироваться, продлевать удовольствие и решать возможные проблемы.

Копулятивный цикл делится на четыре основные стадии: возбуждение, плато, оргазм и разрешение. Каждая стадия имеет чёткие признаки, связанные с сердечно-сосудистой системой, мышечной активностью, выделениями и субъективными ощущениями.

Рис.1

1. Стадия возбуждения (возбуждение, или фаза эрекции/смазки)

Это начальная фаза, запускаемая эротическими стимулами – визуальными, тактильными, фантазиями или запахами. Длится от нескольких секунд до 10—30 минут.

Физиологические изменения:

У мужчин: Эрекция полового члена за счёт притока крови (наполнение кавернозных тел). Яички приподнимаются, мошонка сокращается.

У женщин: Смазка влагалища (выделение транссудата через стенки), набухание клитора и малых половых губ, удлинение и расширение влагалища.

Общие признаки: Учащение сердцебиения (до 100 ударов/мин), повышение артериального давления, гиперемия (покраснение) кожи лица, шеи, груди. Мышечный тонус повышается, соски эрегируются. Дыхание учащается.

Психология:

Возникает сексуальное желание, фокус внимания сужается на партнёре. Если стимуляция прерывается, фаза может затухнуть.

2. Стадия плато (плато, или фаза предоргазменного напряжения)

Фаза наивысшего сексуального напряжения перед оргазмом. Длится 30 секунд – 3 минуты. Здесь тело «застревает» на пике возбуждения, готовясь к разрядке.

Физиологические изменения:

У мужчин: Эрекция достигает максимума (полная жёсткость), половой член увеличивается в диаметре на 25—50%. Предэякуляционная жидкость появляется на головке. Яички максимально прижаты к телу.

У женщин: Клитор может частично ретрагироваться (скрываться под капюшон), малые губы набухают и темнеют, внешняя треть влагалища сужается («оргазмическая платформа»), шейка матки приподнимается.

Общие признаки: Сердцебиение 100—175 уд/мин, давление растёт, дыхание – 30—60 вдохов/мин. Мышечные спазмы в ногах, ягодицах, руках. Обильное потоотделение, гиперемия распространяется на всё тело. Увеличиваются зрачки.

Психология:

Интенсивное удовольствие, потеря контроля над движениями. Любая прерванная стимуляция может привести к затуханию.

3. Стадия оргазма (эякуляция или фаза разрядки)

Кульминация цикла – ритмичные сокращения мышц, приводящие к выбросу семенной жидкости у мужчин или конвульсивным оргазмическим спазмам у женщин. Длится 3—25 секунд (у женщин дольше и может повторяться).

Физиологические изменения:

У мужчин: Эякуляция в два этапа – эмиссия (накопление семени в уретре) и экспульсия (выброс порциями). 3—10 сокращений с интервалом 0,8 секунды. Эрекция может сохраняться или спадать.

У женщин: 5—15 сокращений влагалища, матки и ануса. Возможны множественные оргазмы без рефрактерного периода.

Общие признаки: Пик сердцебиения (до 180 уд/мин), мышечные судороги всего тела, громкие стоны. Выброс эндорфинов и окситоцина вызывает эйфорию.

Психология:

Полное освобождение, блаженство. Оргазм субъективно ощущается как «взрыв» напряжения.

4. Стадия разрешения (рефрактерная фаза, или релаксация)

Возвращение тела к норме. Длится от минут до часов, дольше у мужчин.

Физиологические изменения:

У мужчин: Полная потеря эрекции, рефрактерный период (невозможность повторной эрекции, от 5 мин до суток). Объём крови в органах падает.

У женщин: Быстрое возвращение к базовому состоянию, без обязательного рефрактерного периода.

Общие признаки: Сердцебиение и давление нормализуются, мышцы расслабляются, сонливость. Гиперемия спадает, возможны покраснения (мазулия).

Психология:

Удовлетворённость, близость к партнеру или усталость.

Особенности и вариации

Мужчины vs женщины: У мужчин цикл более линейный с выраженным рефрактерным периодом; у женщин – циклический, с возможностью множественных оргазмов.

Влияние факторов: Возраст, гормоны, стресс, алкоголь ускоряют или замедляют стадии. Тренировки (Кегеля) усиливают ощущения.

Дисфункции: Затяжное плато – признак задержки оргазма; отсутствие возбуждения – снижение либидо.

Физиология оргазма

С научной точки зрения процесс возникновения оргазма описывается как сложная нейробиологическая и физиологическая реакция, вовлекающая центральную и периферическую нервную системы, а также эндокринную систему. В классической сексологии этот процесс является кульминацией цикла человеческих сексуальных реакций (модель Мастерса и Джонсон).

Нейрофизиология и мозг

Оргазм начинается не в гениталиях, а в головном мозге. При нарастании стимуляции сигналы по чувствительным нервам (в основном по чревному, тазовому и половому нервам) поступают в спинной мозг, а затем в таламус и гипоталамус.

В момент перехода к оргазму происходит резкое снижение активности в префронтальной коре – области, отвечающей за самоконтроль, логику и оценку. Одновременно с этим активизируется «система вознаграждения» (лимбическая система), включая прилежащее ядро, что вызывает мощный выброс дофамина.

Рефлекторная дуга

С физиологической стороны оргазм – это спинномозговой рефлекс. Когда сенсорное возбуждение достигает критического порога, в нижнем отделе спинного мозга срабатывает «генератор ритма». Это запускает серию непроизвольных сокращений (миоклоний) с интервалом примерно 0,8 секунды.

У женщин: сокращаются мышцы тазового дна, наружная треть влагалища (так называемая «оргастическая манжетка») и матка.

У мужчин: происходит двухэтапный процесс. Сначала стадия эмиссии (сокращение простаты и семенных пузырьков, смешивание компонентов спермы), затем стадия экспульсии (ритмичные сокращения мышц у основания пениса, приводящие к эякуляции).

Гормональный и вегетативный отклик

Во время оргазма активируется симпатическая нервная система:

Кардиоваскулярная система: артериальное давление может повышаться на 20—40 мм рт. ст., пульс достигает 110—180 ударов в минуту.

Эндокринный выброс: происходит массированный выброс окситоцина (отвечает за чувство привязанности и сокращение гладкой мускулатуры) и пролактина. Пролактин подавляет дофамин, что сигнализирует организму о достижении насыщения и запускает фазу разрешения.

Эндогенные опиоиды: выброс эндорфинов и энкефалинов обеспечивает мощный обезболивающий эффект и чувство эйфории.

Соматические изменения

На пике возбуждения наблюдается мышечное напряжение (миотония) по всему телу. Может возникать «сексуальный румянец» – гиперемия кожных покровов из-за прилива крови к капиллярам. Сразу после оргазма сосуды расширяются, что приводит к быстрому оттоку крови от половых органов и общему расслаблению организма.

Классификации оргазма

Приведенное выше описание показывает, что механизм возникновения оргазма и его физиологическая природа в целом едины для обоих полов. Иными словами, речь идёт не о «мужском» или «женском» оргазме, а об оргазме как таковом. Расхожие классификации – клиторальный, вагинальный, анальный и т. п. – фактически лишь обозначают зону стимуляции. Если оргазм наступил, например, при ласках бедра (такое тоже бывает), это не «бедренный оргазм», а просто оргазм.

Иногда возражают, ссылаясь на различия в ощущениях. Однако это вполне объяснимо. Во‑первых, разные эрогенные зоны развиты неодинаково и имеют разную чувствительность. Во‑вторых, на интенсивность переживания влияет множество факторов – от эмоционального состояния и уровня доверия до общего возбуждения и контекста. Поэтому субъективно оргазмы могут восприниматься как разные.

С точки зрения нейрофизиологии нервные импульсы – независимо от того, поступают ли они от клитора или полового члена, – обрабатываются одними и теми же структурами головного и спинного мозга. Различаются главным образом каналы, через которые возбуждение формируется и усиливается: тактильный, визуальный, слуховой и другие.