Читать книгу El libro conciso de los puntos gatillo - Simeon Niel-Asher - Страница 4
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Capítulo 1 Autocuración mediante técnicas de autoayuda
Breves comentarios antes de empezar
Técnicas de autoayuda para la liberación de los puntos gatillo
Capítulo 2 Músculo esquelético, mecánica muscular y flexibilidad
Fisiología de la contracción muscular
Desarrollo embriológico de la fascia
Capítulo 3 Puntos gatillo y formaciónde los puntos gatillo
Definición de los puntos gatillo
Acupuntura o acupresión y puntos gatillo
Puntos reflejos de Chapman (puntos sensibles) frente a puntos gatillo
Factores nutricionales y bioquímicos
Implicación del sistema nervioso vegetativo (SNV) o autónomo
Puntos gatillo y tipo de fibra muscular
Formación de los puntos gatillo y postura
Puntos gatillo posturales y «patrones cruzados»
Fisiopatología de los puntos gatillo
Sensibilización periférica y central
Clasificación de los puntos gatillo
Síntomas de los puntos gatillo
Hallazgos físicos
Recomendaciones al paciente
Capítulo 4 Protocolos de técnicas terapéuticas
Palpación
Inyecciones y punción seca
Punción seca
Rociado y estiramiento
Protocolos de liberación de los puntos gatillo (LPG) con terapia manual
Técnicas manuales: detalles
Técnicas de estiramiento y relajación
Preguntas frecuentes (PF) de los profesionales
Capítulo 5 Estiramiento y ejercicio
Fitness y flexibilidad
Estiramiento
Fortalecimiento
Capítulo 6 Más allá de los puntos gatillo
Combinación de todos los elementos
Complejidad
Atractores caóticos
Superpuntos gatillo (SPG)
Meridianos miofasciales
Técnica de Niel Asher (NAT)
Liberación tridimensional (3D)
Capítulo 7 Músculos de la cara, cabeza y cuello
Epicráneo (occipitofrontal)
Orbicular del ojo
Masetero
Temporal
Pterigoideo externo o lateral
Pterigoideo interno o medial
Digástrico
Escalenos anterior, medio y posterior
Esternocleidomastoideo (ECM)
Articulación temporomandibular (ATM)
Síndrome de la articulación temporomandibular
Dolor de cabeza
Dolor cervical
Capítulo 8. Músculos del tronco y la columna
Erector de la columna
Músculos cervicales posteriores
Multífido/rotadores
Esplenio de la cabeza/esplenio del cuello
Oblicuo externo del abdomen
Transverso del abdomen
Recto abdominal
Cuadrado lumbar
Iliopsoas o psoas-ilíaco (psoas mayor/ilíaco)
Diafragma
Dolor en la columna lumbar
Capítulo 9 Músculos del hombro y del brazo
Trapecio
Elevador de la escápula
Romboides (mayor y menor)
Serrato anterior
Pectoral mayor
Dorsal ancho
Deltoides
Supraespinoso
Infraespinoso
Redondo menor
Subescapular
Redondo mayor
Bíceps braquial
Tríceps braquial
Dolor de hombro
Capítulo 10 Músculos del antebrazo y de la mano
Pronador redondo
Palmar largo
Flexores de la muñeca
Braquiorradial
Extensores de la muñeca
Extensor de los dedos
Supinador
Oponente del pulgar/aductor del pulgar
Músculos pequeños de la mano
Dolor en la muñeca
Capítulo 11 Músculos de la cadera y del muslo
Glúteo mayor
Tensor de la fascia lata
Glúteo medio
Glúteo menor o mínimo
Piriforme
Músculos isquiotibiales
Aductores
Pectíneo
Sartorio
Cuádriceps
Dolor pélvico
Dolor de rodilla
Capítulo 12 Músculos de la pierna y del pie
Tibial anterior
Extensor largo de los dedos/extensor largo del dedo gordo
Peroneo largo/corto/tercero
Gastrocnemio
Plantar
Sóleo
Poplíteo
Flexor largo de los dedos/flexor largo del dedo gordo
Tibial posterior
Músculos superficiales de los pies
Músculos profundos de los pies
Dolor en el tobillo
Dolor en el pie
