Читать книгу Reiki Visualisierungsreisen - Simone Böttcher - Страница 17

Vorbereitungen

Für alle Reiki-Visualisierungsreisen ist es gut, sich in eine angenehme körperliche Position zu begeben. Das kann auf dem Boden liegend oder auch sitzend auf einem Stuhl sein. Bedenke, dass, wenn die Entspannung eingeleitet wird, der Körper etwas frieren kann. Halte hierfür für die Teilnehmer Decken bereit.

Die Körperhaltung sollte in jeder Position entspannt sein. Beide Beine sollten im Liegen nebeneinanderliegen und im Sitzen nebeneinander, mit den Fußsohlen, den Boden berühren. Im Liegen sind die Arme entspannt neben dem Körper abzulegen, oder beim Sitzen auf den Oberschenkeln abzulegen.

Musik zur Untermalung kann bei der Entspannung helfen, kann aber auch einige Teilnehmer ablenken. Das sollte mit den Teilnehmern vorher besprochen werden. Die meisten empfinden es als eine sehr angenehme Untermalung und hilfreich zur Entspannung. Beim Einsetzen von Düften aller Art immer darauf achten, dass es für alle Teilnehmer nicht zu aufdringlich ist oder körperliche Reaktionen auftreten, wie zum Beispiel Kopfschmerzen und Ähnliches.