Читать книгу Come back stronger - Sophia Thiel - Страница 3

Was ist das Leben doch manchmal für eine spannende, unvorhersehbare, aufregende, lehrreiche und zuweilen auch erschreckende Reise ... Und das sage ich mit meinen gerade mal 26 Jahren … haha. Von meiner bereits sehr ereignisreichen Vergangenheit, in der einiges einfach so rasend schnell passierte, dass ich es zeitweise kaum begreifen konnte, möchte ich euch in diesem Buch erzählen.

Dieses Buch soll vor allem eines – HELFEN. In den letzten sieben Jahren als Fitness-Influencerin, Trainerin und Person des öffentlichen Lebens hatte ich so meine Höhen und Tiefen. Insbesondere mein »Breakdown« 2019 und meine persönliche Krise waren der Grund für mich, meine bisherige Geschichte hier in diesem Buch festzuhalten und zu teilen.

Unverblümt und so offen wie noch nie spreche ich über Themen wie Fitness, Diäten, Emotional Eating, Essstörungen, Motivation, Selbstwahrnehmung, über mein privates und öffentliches Leben und den großen Druck, über Perfektionismus, Depression, Ängste und vieles mehr.

Über meine Social-Media-Kanäle habe ich erfahren, WIE VIELE Menschen da draußen ähnliche, wenn nicht sogar gleiche Krisen durchleben müssen. Ganz besonders leider auch im Fitnessbereich. Lustigerweise denkt man ja genau DA, dass man die universelle Lösung für all seine Probleme hat, da man sich so intensiv mit seinem Körper und seiner Psyche auseinandersetzt. Nur weil man sich in einem Bereich besonders gut auskennt, bedeutet es aber nicht, dass man das auch automatisch umsetzen kann. Deshalb habe ich, neben meiner persönlichen Story, einige Themen mithilfe von Experten aufgegriffen, auseinandergenommen und erklärt, um auch den ein oder anderen Aha-Effekt auszulösen.

Erfolg und Misserfolg – egal, in welchem Bereich – beginnen und enden IN einem. Manchmal kann man den besten Plan der Welt haben und es kann trotzdem nicht funktionieren.

Was ist, wenn man selbst sein größter Feind ist?! Kennst du das vielleicht??

Stell dir vor, du hast alle Voraussetzungen, die es braucht, und du stehst vor einer großen, weit geöffneten Tür zu deinem persönlichen »Traumleben«. Du müsstest nur durchgehen und wärst – mutig gesagt – dann wirklich glücklich in deinem Leben. Doch stattdessen setzt du dich davor hin und starrst die Tür einfach nur an, hast Angst und machst die Tür vielleicht sogar zu.

Das beschreibt wunderbar meine damalige Situation. Nur ich selbst stand mir im Weg. Nur ich selbst sabotierte mich ständig auf meiner Reise und verwehrte mir mein Glücklichsein.

Neben meinen »High Highs« als Marke Sophia Thiel mit Büchern, TV-Shows, Red Carpets, eigener Kosmetik, Magazin-Covern und einem sehr erfolgreichen Fitnessprogramm gab es wiederum auch meine »Low Lows«. Was sich dann hinter den Kulissen abspielte, was ich keinem gezeigt habe, genau DAS möchte ich hier beschreiben.

Hinter jeder noch so »perfekten« Fassade steckt ein verwundbarer, echter Mensch mit seinen persönlichen Problemen. Für einen selbst fühlen sich die Probleme, welche auch immer das sind, manchmal schlimmer und unlösbarer an, als sie tatsächlich sind. Inzwischen habe ich mit meinen persönlichen Herausforderungen zu leben gelernt und ich denke, genau das sollte das Ziel eines jeden sein.

Man kann diese eigenen, ich nenne es mal »wunde«, Punkte nicht einfach löschen, abstellen oder herausschneiden – nur lernen, mit ihnen besser umzugehen. Damit man endlich sein wahres Potenzial entdecken und entfalten kann. Damit man es endlich schafft, durch die große offene Tür in sein Wunschleben zu spazieren! Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Das weiß ich nur zu gut.

Wir alle sind Unikate, jedoch NICHT allein mit unseren Problemen! Wenn dieses Buch erreicht, dass ihr lernt, mit ihnen umzugehen, es besser zu verstehen oder gar in Stärke umzuwandeln, dann habe ich wirklich alles erreicht, was ich wollte.