Читать книгу Антистресс. Настроение здоровья - Светлана Васильевна Баранова - Страница 2

Слово «стресс» звучит в нашей жизни на каждом шагу, но содержание, вкладываемое в это понятие на «бытовом» уровне, расходится с научным представлением о стрессе как универсальной реакции организма, т. е. о неспецифическом (общем) адаптационном синдроме, который открыл лауреат Нобелевской премии, канадский учёный-физиолог Ганс Селье.

Таким образом, стресс – это неспецифическая реакция организма на воздействия окружающей среды, т. е. реакция, которую организм испытывает ко всему новому, что перед ним появляется. Стресс является нормальной реакцией, благодаря которой организм учится приспосабливаться к условиям окружающей среды.

Процесс эволюции человека протекал в условиях стресса. Стресс обеспечивал и мутагенез, т. е. перестройку генов, благодаря которой человек приспосабливался к изменениям окружающей среды.

Слово «стресс» переводится как напряжение, но напряжение возникает в ответ на любое новое воздействие окружающей среды, в результате которого организм вынужден приспосабливаться. А подобные приспособления и создают условия для фактического оздоровления человека. В этом случае стресс способствует эволюции и совершенствованию организма, но происходит это только тогда, когда человек разумно и адекватно принимает изменения.

У стресса, наряду с адаптацией к раздражителям, имеются ещё и элементы перенапряжения и даже повреждения. Именно универсальность «триады изменений», сопровождающей стресс, – уменьшение вилочковой железы, увеличение коры надпочечников и появление кровоизлияний и даже язв в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта – позволила Г. Селье высказать гипотезу об общем адаптационном синдроме, получившем впоследствии название «стресс». Работа была опубликована в 1936 году в журнале «Nature». Многолетние исследования Г. Селье, его сотрудников и последователей подтверждают, что стресс является неспецифической основой многих заболеваний.