Читать книгу Ich und meine Gesundheit - Tobias Jantsch - Страница 9

„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tu es jeden Tag“ Konfuzius

Wie dieses Buch funktioniert und wie Sie daraus den größten Nutzen für sich erzielen

Dieses Buch ist in XVIII Kapitel unterteilt. Jedes Kapitel ist in sich geschlossen und kann als Einheit einzeln durchgelesen werden. Da die Themen aufeinander aufbauen, sollten Sie aber möglichst die Reihenfolge einhalten. Vor allem habe ich dieses Buch verfasst, um Ihnen eine Alternative zu bieten; eben eine neue Möglichkeit zu herkömmlichen Fitnessstudios.

Jeder, der verstanden hat, dass er eigenverantwortlich handelt, dem biete ich mit meinem Buch eine neue Perspektive.

Nur wer das WARUM versteht, wird das WIE erkennen.

Sollten Sie etwas nicht gleich verstehen, gehen Sie nicht einfach darüber hinweg, sondern lesen Sie es noch mal oder nutzen Sie einen Notizblock und schreiben Sie sich Ihre Frage auf. Am Ende eines Kapitels finden Sie die wichtigsten Erklärungen in einem farblich unterlegten Kasten.

Sie werden immer wieder in meinem Buch Fragen finden, die hervorgehoben sind. Bitte nutzen Sie diese Gelegenheiten, diese Fragen für sich selbst zu beantworten und pausieren Sie an diesen Stellen.