Читать книгу Tom Flickes Zugband-Konzept - Tom Flicke - Страница 5
Inhalt
ОглавлениеEinleitung – Warum dieses Buch?
Was erwartet Sie in diesem Buch?
Für wen ist das Zugbandkonzept geeignet?
Zugbandkonzept vs. Gerätetraining
Eine kurze Trainingslehre – die motorischen Fähigkeiten
Erscheinungsformen des Krafttrainings
Wichtige Auswirkungen eines Krafttrainings mit dem Zugband
Grundsätze zur Steuerung des Zugbandtrainings
Belastungsnormative und Pausengestaltung