Читать книгу Богатый по собственному желанию. 18 психологических шагов по тропинке к большим деньгам - Вера Борисовна Бокарева, Вера Бокарева - Страница 20

Ниже вы найдете несколько пунктов, которые помогут поработать над своими амбициями.

Можно брать каждый отдельно, можно – несколько сразу. В зависимости от того, в какой степени у вас «все запущено».

КОПИЛКА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ МУДРОСТИ

Как добиться того, чтобы амбиции помогали вам жить богаче?

1. Выявите и вычистите все негативные установки относительно денег.

2. Позвольте себе смелее мечтать. Не игнорируйте то, что вы давно хотели воплотить.

3. Концентрируйтесь на том, что можете получить, а не на том, что можете потерять.

4. Исключите из своего лексикона фразы из разряда «я не могу», «это не для меня», «неудачный день», «мне поздно».

5. Исключите избегающие формулировки с частицей «не», например «чтобы не потерять, не потратить лишнее».

6. Найдите не менее трех вдохновляющих вас примеров успешных людей и попробуйте понять, какие у них были амбиции.

7. Пересмотрите свое отношение к неудачам: вы просто протестировали неподходящий инструмент, поняли, что это не ваш метод.

8. Хвалите себя за успехи, но не зацикливайтесь на них.

9. Ставьте перед собой высокие, но выполнимые цели.

10. Превращайте цели в конкретные планы, разделенные на шаги.

11. Всегда развивайтесь. Пусть ваши новые цели относятся к разным сферам.

Кому-то потребуется пройтись по всем пунктам сразу. А кому-то стоит сосредоточиться на тех, что для него являются самыми проблемными.

Приведу в пример одного моего клиента, Андрея, довольно успешного регионального предпринимателя.

С амбициями у него всегда все было о’кей. Помимо бизнес-целей он еще мечтал оставить след в общественной жизни. Плюс очень любил петь и поставил перед собой цель победить в одном полупрофессиональном конкурсе.

Но Андрею в силу особенностей личности была свойственна высокая тревожность. Каждую рядовую неудачу и просто трудность, будь то проигранный тендер, стагнация числа подписчиков блога, критика со стороны преподавателя вокала, он переживал очень тяжело. У него начинались бессонница и раздражительность. Все это сказывалось на результатах бизнеса.

Андрей слишком уходил в рефлексию, долго анализировал неудачи и просто неприятности.

Тогда я предложила ему немного пересмотреть формат своей рефлексии и вместо самокопания и бесконечной мысленной жвачки начать вести «Дневник 9999».

Название он получил в честь количества неудачных попыток Томаса Эдисона, который на 10 000-й раз все же изобрел лампочку.

В итоге у Андрея в разы снизилось количество эпизодов тревожности, а дела еще больше пошли в гору.

Делюсь этим инструментом.

Техника «Дневник 9999»

1. Купите себе красивый блокнот или тетрадь. Или, если так комфортнее, ведите дневник в электронном виде. Но от руки лучше: так вы активизируете свое правое полушарие, отвечающее за креативность, воображение.

2. Когда происходит то, что вы считаете неудачей или большой неприятностью, сразу записывайте информацию в свой дневничок, сохраняя позитивный стиль и опираясь на эту структуру:

• дайте смешное, прикольное, просто оригинальное название событию;

• напишите в двух словах, в чем вы оказались неправы;

• придумайте смешное наказание для того, кто вас обидел (если таковое было);

• поразмышляйте, как эта ситуация поможет вам стать успешнее и приблизиться к своим целям;

• дайте себе одно обещание, связанное с этой ситуацией;

• запишите, какие плюсы можете извлечь из произошедшего;

• подытожьте тем, как вы стали лучше благодаря полученному опыту.

Данный метод сразу помогает решить важные задачи, потому что он:

• срабатывает как рефрейминг – помогает сменить точку зрения на противоположную; здесь мы рассматриваем неудачу как полезный урок и подтверждение нашей положительной динамики;

• является инструментом конструктивного анализа – человек не уходит в негативные эмоции, а смотрит на ситуацию рационально;

• помогает снизить значимость события и обидчика, если таковой есть, за счет юмора;

• учит мыслить позитивно.

Вот пример работы с дневником.

Алик ставил перед собой цель до конца года получить повышение, и к этому все шло. Но его боссу прислали замену. Новый начальник ведет свою кадровую политику. Вместо повышения в том же подразделении Алика на полгода отправили руководить региональным офисом.

Алик в своем «Дневнике 9999» называет это «ссылкой декабриста». Придумывает для босса наказание, как тот вместо совещаний будет доить корову. Каждый раз, когда негативные мысли подкатывают, Алик представляет босса в резиновых сапогах и с ведром молока. А сам максимально извлекает пользу из ситуации. Он ведь приобретает здесь новый опыт руководства людьми – это в любом случае хорошая ступень в его карьере. Алик старается работать на результат и одновременно готовит «восстание декабристов» – в нужный момент он пообщается с высшим руководством и обозначит ему свои карьерные амбиции.