Читать книгу Detoks zbożowy w 10 dni - Вильям Дэвис - Страница 3
ОглавлениеSpis treści
Rozdział 1. Zostaliście rozwałkowani, przewróceni na drugą stronę i upieczeni
Rozdział 2. Te 10 dni rozpoczyna się już teraz
Rozdział 3. Pokonaj uzależnienie
Rozdział 4. Obezwładniający cios w pszenny brzuch
Rozdział 5. Detoks zbożowy w 10 dni
Kokosowy koktajl mokka
Koktajl z zielonej herbaty i imbiru
Koktajl „Tropikalna Burza”
Koktajl cynamonowo-szarlotkowy
„Granola” morelowo-imbirowa
Zupa krem z brokułów
Pizza z włoską kiełbasą i papryką
Szybka muffinka jagodowo-kokosowa
Bezpszenna focaccia z ziołami
Lazania z bakłażana
Śródziemnomorska sałatka „makaronowa”
Klops w boczku z grzybami i sosem
Purée „Ziemniaczane”
Pikantna włoska frittata
Spaghetti z klopsikami
Domowy sos marinara
Zupa z kurczaka o smaku curry
Fettuccine Alfredo
Czekoladowy pudding z awokado
Minipizze Bakłażanowe
Wieprzowina smażona na sposób tajski
Zapiekanka z chorizo, papryki i awokado
Piersi kurczaka zawijane w boczek i nadziewane szpinakiem, grzybami oraz pieczoną czerwoną papryką
Pikantna zupa minestrone
Smażone krewetki z „ryżem”
Maksimuffinka piernikowo-orzechowa
Smażona kiełbasa z papryką i kiszoną kapustą
Sałatka „ziemniaczana”
Wrap BLT
Zapiekanka z brukselki i szynki
Rozdział 6. Tajemny dodatek do detoksu zbożowego
Detoksykacyjne bomby tłuszczowe
Bomby tłuszczowe z masłem orzechowym
Bomby tłuszczowe Malinowo-sernikowe
Bomby tłuszczowe o smaku kremu pomarańczowego
Bomby tłuszczowe Czekoladowo-kokosowe
Smakowite kulki detoksykacyjne
Przekąski studenckie
Kokosowe kulki przekąskowe
Kulki orzechowo-truskawkowe
Woda magnezowa, woda uzupełniająca elektrolity oraz wody smakowe
Kokosowa woda magnezowa
Kokosowa woda uzupełniająca elektrolity
Wody do picia o smakach ziół i owoców
Rozdział 7. Pszenny detoks rodzinny
Skrzydełka Buffalo
Pizza na grubym cieście w stylu chicagowskim
Paluszki z sera mozzarella
Ciasteczka z masłem orzechowym
Trufle limonkowe
Trufle amaretto
Czekoladowe łakocie z wiórkami kokosowymi
Miniserniczki truskawkowo-śmietankowe
Lody jagodowe w 1 minutę
Domowy likier Irish Cream
Nuggetsy z kurczaka
Fasola z frankfuRterkami
„Makaron” z serem
Pizzowe zawijańce
Chrupanka jagodowo-kokosowa
Kokosowe makaroniki zanurzane w ciemnej czekoladzie
Razowe krakersy z czekoladą
Krakersy z papryką chipotle
Pikantna mieszanka orzechowa
„Miodowa” mieszanka orzechowa
Rozdział 8. Poza zbożami – dodatkowe ważne kwestie zdrowotne, o których musisz wiedzieć
Rozdział 9. Po detoksie – wolna od zbóż i odrodzona
Dodatek A. Lista zakupów niezbędnych do detoksu zbożowego
