Читать книгу Самостоятельный психоанализ. Самоанализ - Владимир Крюков - Страница 6

Сама идея Самоанализа оформилась в виде рабочей методики под воздействием случайных обстоятельств. Но появление ее абсолютно закономерно. Методы самостоятельного влияния на свою Психику человечеству известны давно. Аутотренинг, медитация, простое самовнушение – распространённые способы работы со своей Психикой, умело применяемые многими людьми. Это основные и хорошо известные методики взаимодействия с собственной Психикой. Но разнообразных способов влияния на самого себя достаточно много, в особенности новомодных. По сути своей, все подобные «открытия» и «сверхэффективные» методы «улучшения собственной Психики за пять или десять уроков» являются ничем иным, как различными маркетинговыми ухищрениями продажи хорошо известного товара, доступного любому человеку абсолютно бесплатно. А в их основе все равно лежат базовые методы воздействия на Психику. Как не вспомнить великого Карлсона: «Осторожно, Малыш, это жулики!» Впрочем, многим людям подобные книги приносят пользу на определенном этапе, поэтому не будем судить строго. Мне лично по душе более серьезные книги по психологии, которые можно отнести к условной категории «Высшая психология». Но не будем принимать во внимание личные пристрастия, а постараемся найти пользу и реальные методы взаимодействия со своей Психикой.

Упомянутые уже самовнушение, медитация и аутотренинг – это, по сути своей, один и тот же метод взаимодействия со своей Психикой. Только разные теоретические объяснения и формы взаимодействия со своим подсознанием. Популярность этих методов объясняется их простотой, доступностью и достаточной эффективностью их использования. Кроме того, очевидна взаимосвязь между воздействием и получаемым результатом. Что, несомненно, очень важно для людей, ибо, разумная, целенаправленная деятельность должна приносить результат. Хочется, чтобы результат получался сразу, но не всегда такое возможно.

Самоанализ – более длительный метод, результаты проявляются не сразу. Порой изменения в Психики бывают и вовсе малозаметными, так как мы взаимодействуем с ней постоянно, и не обращаем внимания на то, как мы меняемся. Точно также, как мы не замечаем, как растут наши дети. Но при этом сложно оспорить утверждение, что наша Психика подвергается изменениям под внешними воздействиями. И если самовнушение или медитацию мы понимаем сразу, то…

А вот с Самоанализом не все так просто. И, на первый, взгляд, этот метод может показаться немного сложным, несколько консервативным, да и длительным. Но зато результаты становятся постоянными, да других преимуществ более чем достаточно. Только они не бросаются в глаза. Как говорила моя бабушка, хороший гриб всегда прячется, за ним нагибаться надо. А мухомор в глаза бросается. Но сложность Самоанализа проявляется лишь на начальном этапе, когда осваивается этот уникальный метод взаимодействия со своей Психикой. А потом уже людей не удержать от желания сделать Психику идеальной, что впрочем, даже теоретически не достижимо.

Самоанализом или самостоятельным психоанализом, на самом деле, занимается каждый из нас, причем практически постоянно. Но мало кто знает, что такое психоанализ в реальности. Поэтому работа со своей Психикой проводится стихийно, и уловить связь между воздействием на самого себя и полученными впоследствии результатами невероятно трудно. Хотя мне не раз удавалось это обнаруживать в Психике людей. Человек рассказывает о происходящих внутри изменениях, не понимая их причину. Мне совершенно очевидно, на основании своего практического опыта внимательных наблюдений, что послужило началом процессов, произошедших в Психике. Я называю человеку либо события, либо его мысли, которые послужили включателями процессов. Но не будем забежать вперёд.

Сначала я объясню известные методы воздействия на Психику. Сравню их, чтобы возникло понимание их эффективности и применимости для решения различных проблем. Потом вкратце расскажу метод коррекции Психики, который называется катарсис. Безусловно, у Вас возникнет желание сразу попробовать, ведь это несложно и совсем не больно. Вы вероятно отложите книгу в сторонку, потому что захочется сразу попробовать. И не факт, что сразу схватите ее вновь. Результат Ваших опытов не будет немедленным. Психика реагирует не сразу. Кроме того, не все получится с первого раза. Вот тогда снова и понадобится книга, чтобы понять, какие процессы происходят в Психике после Вашего воздействия на самого себя.

Система Самоанализа Психики не возникла благодаря какому-либо прозорливому открытию. Хотя, как бы было здорово провозгласить о счастливом озарении. Увы, все гораздо прозаичнее. Самопознанием каждый человек занимается с детства. Узнавая мир, набираясь опыта, мы одновременно познаем и себя, и свою Психику. Может быть, не все это четко понимают и осознают, но разговор со своим внутренним «Я» и есть часть процесса Самоанализа. Это и воздействие на свою Психику, хоть и неосознанное и не очень результативное, но любое море состоит из капель воды.

Более осознанно относятся к своей Психике психологи разных направлений, но анализом своей Психики занимаются в основном психоаналитики. Много раз мне доводилось читать в научной литературе, что сами аналитики разбирали свои проблемы, но этот, предлагаемый Вам, метод Самоанализа никто и никогда не упоминал, видимо не удосужились осмыслить свою работу с собственной Психикой. И я, как и все, не избежал этой участи, также, не задумываясь о том, что я делаю со своей Психикой. Я целенаправленно работал, применяя методы психоанализа, отрабатывал методики и чистил свою Психику. Прошу заметить, что делал я это самостоятельно, пользуясь своим знанием психоаналитических методик и техник. Поначалу они мне тоже казались мудреными и сложными. Но это только потому, что психоаналитикам невыгодно давать какие-либо объяснения о своей работе. В результате я сумел подметить процессы и особенности, которые бывают незаметными при работе с пациентами. Если человек решил свои проблемы, то он не пойдёт к доктору, чтобы доктор убедился в его здоровье, особенно через достаточно длительное время. А результаты от психоаналитической работы проявляются не сразу. Однако, со своей Психикой мы общаемся постоянно, да и проследить причинно-следственные связи в своей Психике вполне возможно. Именно так я стал замечать закономерности, а потом применял их в работе с пациентами, причем, предпочитал людей, которые не выпадают из поля зрения после окончания лечения. А потом произошёл случай, который заставил меня задуматься о методиках терапии и анализа.