Читать книгу О чем говорят мужские чувства - Вячеслав Валерьевич Козлов - Страница 16

Что делать, когда мы встречаемся с болью?

Есть несколько вариантов. Проиллюстрируем их тем, как мы помогаем другим людям, когда видим что им больно. На примере того, как мы встречаемся с чужой болью.

1. Отрицать, избегать. Это как отвести взгляд от встреченного на улице нищего. Мы идем, видим нищего и переводим взгляд на витрину магазина или отворачиваемся. Мы не хотим встречаться в чужой болью. Нам неприятно или страшно. Мы можем начать испытывать тревогу. Или еще пример. Человек выпрыгивает из окна, а мы закрываем глаза в испуге или отворачиваемся. Но, поступая так, мы усиливаем боль другого человека.

2. Сочувствовать. Поделиться чем-то. Дать какой-то ресурс. Монетку нищему. Или «соломку стелим» тому, кто выпрыгивает из окна. Какой-то совет даем тому, кто не знает, что делать. Это отложит или смягчит боль другого, но не избавит от нее.

3. Эмпатия. Разделяем с кем-то его боль. Берем часть ее на себя. Такое часто случается, особенно в отношениях с близкими. И тогда мы выгораем. Со мной такое было. Я делил с другими их боль. Впускал их боль в себя. Им становилось немного легче, потому что они чувствовали, что я рядом. Мы вместе падали из окна и я делил с ними их боль и их страх падения. Вдвоем падать было не так страшно. Как в пословице: «На миру и смерть красна». Я разделял боль друзей и родных. И я выгорел. Я выгорел. У меня хватило ума сказать: «Стоп, я так не могу». И когда я ушел, они обиделись. А я больше ничего не мог им дать, так как был полностью опустошен. И то, что я делал не избавляло их от боли, хотя и делало встречу с ней, не такой страшной.

Привыкнув к тому, что боль можно разделить, но не найдя того, кто готов это сделать, человек иногда начинает делить ее насильственным путем. Он ищет виноватого. Мы можем увидеть, что другой пытается причинить боль нам, потому что ему так проще встретиться со своей болью. Он боится остаться со своей болью один на один. Такое не редкость. И это тоже никого не спасает.

4. Сострадание. Не страдание вместе или вместо. Нет. Сострадать – это значит быть рядом, прикасаться к боли, наблюдать, видеть чувства и переживания, признавать их и давать им место. Но не быть ими захваченным. Оставаться устойчивым, когда на тебя надвигается цунами, которое уничтожает других. Спокойно стоять, когда под другими земля рушится и люди проваливаются в тартарары. Наблюдать и исследовать то, что происходит. Не надеяться на какие-то правила или шаблоны, реагировать не из страха или вины, а поступать в этот момент так, как велит сердце. Довериться себе. Сердце подскажет.

Это как поймать ребенка, который споткнулся. Нас никто никогда этому не учит. Но если мы присутствуем и открыты, то в нас рождается импульс и мы что-то такое делаем, подхватываем ребенка и удерживаем его. В метафоре «выпрыгнувшего из окна» – изучать падение. Изучая падение, мы узнаем, что такое гравитация. Только изучив гравитацию, человек смог придумать парашют, создать дельтаплан и самолет, отправиться не в падение, а в полет. Только изучив что-то, мы сможем с этим как-то безопасно быть.

Я много чего знал про слезы. Про слезы радости или злости, отчаяния или умиления. Я знал, что плакать полезно, так выходит напряжение, которое копится внутри. И совсем недавно был период, когда я переживал очень сильную боль. Вдруг у меня появились другие слезы, незнакомые. Так я узнал, что есть слезы тщетности. Это были они. Тщетность – это не согласие с тем, что происходит, но принятие факта того, что не все в моих силах. Это не значит, что я отступлю или сдамся, но это значит, что я не всесилен. Я буду продолжать делать то, что считаю ценным, и буду плакать, признавая, что не могу справиться со всем. И слезы будут признанием, что даже если у меня не получится, то это не убьет меня, не обесценит того, что я делал. Неожиданно именно это и дало силы прожить очень не простой период моей жизни. Я благодарен за этот подарок.

О других поговорили. Теперь к вопросу, а что же делать нам, когда нам больно. Тут четыре варианта. Выбирайте.

1. Отрицать, игнорировать. В этом нам помогает алкоголь, наркотики, бесшабашное поведение и пр. Еще можно окружить себя «друзьями», которые будут говорить: «Забей, не парься, забудь». Это не сработает, боль вернется.

2. Начать срочно что-то исправлять. Через злость, агрессию. Приговаривая: «Ах, они так со мной, да я им…, да я их…». Искать инструменты. Слушать советы друзей вроде: «Найди себе другую девушку, получше», «Лучше погрузись в работу, хоть польза будет», «Будь жестким/мягким/решительным/осторожным и пр» и т.д.. Или как в ветхом завете: «Око за око, зуб за зуб». Не работает это все.

3. Искать того, с кем можно разделить. Подарить часть своей боли кому-то. Чтобы не было так страшно или так яростно. Это немного облегчит страдание, но не избавит от него. Это истощит другого и разрушит в итоге наши с ним отношения. Несмотря на то, что другой на самом деле может быть готов откликнуться и вовлечься, это его опустошит. Он выгорит. Хреново будет уже всем.

4. Искать другого, в ком можно отразиться как в зеркале. Искать зеркало, в котором можно будет увидеть себя и свою жизнь. К кому можно будет подойти очень близко, когда хочется разглядеть что-то незаметное. Или отойти подальше и увидеть широкую панораму своей жизни. Того, кто сможет быть рядом столько, сколько надо. Того, кто не побоится разрушиться и не будет избегать нашей боли. Того, кто сможет смело посмотреть на нее и исследовать ее, не отводя своих глаз, вместе с нами. Того, кто сможет прикоснуться, не погружаясь. Быть рядом, не вовлекаясь. Кто не будет брать ее или проживать ее вместо нас. А в идеале, мы можем стать таким человеком-зеркалом для самого себя. Но это очень трудно.

В моей истории я остался с болью один на один. Не убежал от нее в алкоголь. Не прятался от нее в других отношениях. Я заставил себя изучать ее. Понять ее реальные причины. Осознать то, из чего она состоит. Это было очень тяжело. Иногда хотелось на стены лезть. Через некоторое время я понял, что иначе смотрю на жизнь и окружающих меня людей. Мое отношение к себе и своей жизни тоже изменилось. Появилась глубина и способность оставаться открытым и искренним. Была поставлена мощная прививка против иллюзий. Появилось больше сил для встречи с реальностью, какой бы она ни была. Хотелось жить именно своей жизнью и делать то, к чему лежит душа. Появилось позволение говорить «нет», когда чувствовал, что «не мое», без объяснения чего-либо и оправданий. Я изменился.

Боль соединила меня с моей собственной жизнью, убрав из нее второстепенную шелуху и обнажив то ценное, что в ней было.