Читать книгу Aclare Su Mente - Willink Timothy - Страница 12

Soy consciente de que se nos dice que para tener éxito y lograr mucho, tenemos que hacer muchas cosas. Sin embargo, no es beneficioso para su psique. Cuando haces multitareas, permites el desorden mental.

Responder correos electrónicos, mientras escuchas una sesión de entrenamiento grabada y navegas por los medios sociales al mismo tiempo no te beneficia. Sabiendo esto, puedes empezar a hacer algunos cambios.

Permita tiempo para una tarea a la vez y concéntrese en esa única tarea. No se deje abrumar por otros detalles. Ponga el teléfono en silencio, cierre la puerta y concéntrese.

Imagina que tienes un plato, y en este plato, sólo puedes tener un artículo. Debes mantener todos los demás objetos fuera de ese plato hasta que termines ese objeto. Esta es la forma en que debes abordar todas y cada una de las tareas. Para tu bienestar mental, inténtalo.