Читать книгу Энциклопедия проективных тестов - Юлия Никитина - Страница 6

«Саквояж в дорогу» – это проективная техника, которая работает с концепцией жизненного пути как самого важного путешествия. Упаковывая символический багаж, вы в сжатом, метафорическом виде определяете, что считаете необходимым минимумом для существования, ядром своей личности и главными условиями для счастья. Этот тест вырезает всё лишнее, оставляя только суть. Он отвечает на экзистенциальные вопросы: Без чего «Я» – это не «Я»? Что я беру с собой в будущее? Что для меня безусловная ценность? Это не просто список вещей, это ваш личный свод правил, опор и талисманов на всю жизнь.

Инструкция для проведения (сборы в путь)

1. Настройка: Принятие парадокса (5 минут)

Сядьте удобно. Осознайте парадокс задания. Вам предстоит бесконечное путешествие – саму жизнь, но вы можете взять с собой только 5-7 пунктов. Это не отпуск на море. Это – всё, что у вас будет. Навсегда.

Закройте глаза и представьте:

«Вы стоите на пороге. За спиной – всё ваше прошлое, опыт, воспоминания. Впереди – длинная, извилистая дорога, уходящая за горизонт. Вы не знаете, что ждёт вас на этом пути: будут ли горы и пустыни, или цветущие долины; будут ли бури, или только лёгкий бриз. Вы знаете только, что идти придётся долго. Очень долго. У вас в руках – один дорожный саквояж. Не чемодан, не рюкзак, а именно старомодный, но вместительный саквояж. В него должно поместиться ВСЁ необходимое для вашего пути. Не больше 5-7 вещей. Начинайте собираться».

2. Основной этап: Упаковка (15-25 минут)

Возьмите лист бумаги. Наверху крупно напишите: МОЙ САКВОЯЖ.

Ваша задача – выписать от 5 до 7 пунктов. Пунктом может быть что угодно:

Конкретный материальный предмет (скрипка, блокнот, чайная чашка, нож).

Абстрактное понятие или качество (любопытство, чувство юмора, внутренний покой).

Навык или умение (умение разводить огонь, договариваться, готовить).

Отношение или связь (память о любимом человеке, вера в Бога, связь с природой).

Знание или книга (сборник стихов, знание звёздного неба, карта).

ВАЖНОЕ ПРАВИЛО: Пишите спонтанно, но вдумчиво. Не «что должно быть», а что вы на самом деле не сможете оставить. После каждого пункта можно закрыть глаза и представить, как вы кладёте это в саквояж. Ощутите его вес и ценность.

Пример списка (для иллюстрации, НЕ для подражания):

Умение находить воду (источники) в любой местности.

Несколько любимых мелодий в голове.

Тёплый плащ с капюшоном.

Искренняя улыбка незнакомца, которую я запомнил.

Остро отточенный карандаш и толстая тетрадь с чистыми листами.

Способность просыпаться с чувством: «Сегодня будет что-то хорошее».

3. Углубляющий этап: Проверка багажа (10 минут)

Ответьте на два уточняющих вопроса:

Что лежит в ПОТЁРТОМ ВНУТРЕННЕМ КАРМАНЕ вашего саквояжа? То, о чём никто не знает, но что вы трогаете в самые трудные минуты, чтобы убедиться, что оно на месте.

От какой одной, самой заманчивой вещи вам пришлось ОТКАЗАТЬСЯ, потому что она не вошла в лимит? Почему?

Ключи для интерпретации: Расшифровка вашего багажа

Анализ ведётся по нескольким осям: тип ценностей, их баланс и символический смысл.

Ось 1: Типология ценностей (Что преобладает?)

БАГАЖ ВЫЖИВАНИЯ (Прагматичный ковбой):

Что внутри: Нож, огниво, фляга, аптечка, тёплая одежда, компас.

Интерпретация: Безопасность и самодостаточность – ваши главные ценности. Вы рассчитываете только на себя, готовы к суровым условиям. Возможный риск: чрезмерный прагматизм, недооценка «душевного» багажа. Вы упрямо самостоятельны.

БАГАЖ ТВОРЦА (Художник/Философ):

Что внутри: Блокнот, краски, инструмент, книги, безграничное любопытство, тишина.

Интерпретация: Самовыражение и познание – ваше топливо. Дорога для вас – процесс созидания и осмысления. Вы берёте не вещи, а инструменты для диалога с миром и собой. Риск: возможна оторванность от бытовых, «земных» нужд.

БАГАЖ СЕРДЦА (Хранитель чувств):

Что внутри: Фотография близких, письма, верность, благодарность, любовь, сострадание.

Интерпретация: Отношения и эмоции – ваша валюта и опора. Вы несёте в себе связи с другими людьми. Ваша сила – в любви, риск – в зависимости от этих связей или в страхе их потерять.

БАГАЖ ЛЁГКОСТИ (Свободный странник):

Что внутри: Чувство юмора, умение импровизировать, любовь к переменам, минимум вещей.

Интерпретация: Свобода и адаптивность для вас важнее стабильности. Вы доверяете пути и себе, верите, что всё необходимое встретится. Риск: поверхностность, избегание глубоких привязанностей и обязательств.

Ось 2: Баланс «Внешнее и Внутреннее»

Преобладание материальных, конкретных предметов: Вы – реалист. Вам нужны осязаемые, надёжные точки опоры. Возможно, вы не до конца доверяете абстрактным понятиям или своему внутреннему ресурсу. Ваш девиз: «Лучше синица в руках».

Преобладание нематериальных качеств, чувств, навыков: Вы – идеалист или интроверт. Ваша главная крепость – внутри. Вы верите, что с правильным внутренним настроем можно преодолеть любые внешние трудности. Ваш девиз: «Главное – правильный настрой».

Ось 3: Символический смысл (Глубинная расшифровка)

Каждый предмет – это не просто предмет.

Книга / Записи: Потребность в диалоге (с автором, с собой), в структурировании опыта. Страх пустоты и забвения.

Инструмент (нож, огниво): Активная, преобразующая позиция в мире. Акцент на самостоятельности и силе.

Тёплая одежда / Плед: Потребность в защите, уюте, самообёртывании. Возможно, уязвимость и потребность в психологической гигиене.

Музыка / Стихи: Потребность в трансцендентном, в выходе за рамки обыденного. Эмоциональная опора, спасающая от тоски.

Карта / Компас: Стремление к контролю, планированию. Страх потеряться, сбиться с пути.

Пустой блокнот / Чистый холст: Вера в потенциал будущего, открытость новому. Ваша жизнь – проект, который вы пишете сами.

Память о конкретном человеке / его вещь: Эта связь – часть вашей идентичности. Вы не представляете себя без этого человека/опыта.

Ключевые инсайты: «Потёртый карман» и «Отказ»

Содержимое ВНУТРЕННЕГО КАРМАНА: Это ваша тайная, самая сокровенная опора. То, о чём вы, возможно, стесняетесь говорить, но что является фундаментом. Детская игрушка – внутренний ребёнок. Засохший цветок – память о любви. Необычный камень – вера в удачу. Это – ключ к вашей уязвимости и силе одновременно.

Вещь, от которой ОТКАЗАЛИСЬ: Это ваш главный экзистенциальный выбор и конфликт. Почему она не вошла? Потому что вы предпочли ей что-то более важное? Или потому что не решились взять, посчитали «непрактичной»? Этот отказ часто указывает на подавленное желание или на осознанный, взрослый выбор в пользу чего-то другого.

Практические выводы: Как жить со своим саквояжем?

Этот тест – не гадание. Это чек-лист для вашей жизни прямо сейчас.

Сверка с реальностью: Посмотрите на свой список. Есть ли это в вашей текущей жизни? Если вы положили «внутренний покой», но живёте в перманентном стрессе – это прямой сигнал к изменению ритма. Если вы взяли «любопытство», но уже год не узнавали ничего нового – пора вспомнить о своём багаже.

Расхламление: Если что-то важное не попало в саквояж, возможно, в реальной жизни этим тоже стоит пожертвовать. Тест помогает отделить важное от срочного, своё – от навязанного.

Формирование среды: Окружите себя в реальности аналогами ваших «вещей». Хотите «красоту» – купите цветы. Цените «знания» – запишитесь на курс. Ваш саквояж должен материализовываться в вашем ежедневном быте.

Кризисный компас: в момент растерянности спросите себя: «Я следую своим ценностям из саквояжа?» Если вы застряли на нелюбимой работе ради денег, а в багаже у вас «творчество», ответ очевиден.

Ваш саквояж – это не груз, а квинтэссенция вашей свободы. Собрав его, вы осознаёте, что вы уже полностью экипированы для своего пути. Вам не нужно ждать, когда появится что-то ещё. Всё необходимое – уже при вас. Осталось только сделать первый шаг, чувствуя вес своего, единственно верного, выбора за спиной. Этот тест напоминает: мы не можем взять с собой всё, но мы можем выбрать самое главное. И в этом выборе – вся наша ответственность и вся наша сила.