Читать книгу Liebespaare der Neuen Zeit - Zora Gienger - Страница 12

Die Grundübung für das Lieben

Atme einige Male tief ein und aus und spüre, wie du innerlich zur Ruhe kommst. Sei dir der Liebe Gottes bewusst, die dich nährt. Du kannst mit deinen Liebesstrahlen verschwenderisch umgehen. Es ist genügend da, weil Gott in dir ist und in dir wirkt. Um das noch einmal zu spüren, stell dir vor, wie fließendes, göttliches, nährendes Licht in deinen Körper eindringt und alle deine Körperzellen auftankt. Du bist voller Liebe.

Lenke nun deine Gedanken, deine komplette Aufmerksamkeit zu deinem Herzen. Wenn es dir leichterfällt, lege eine Hand auf dein physisches Herz oder auf das Herzchakra in der Mitte über dem Brustbein. Du kannst auch die Augen schließen, um dir den nun folgenden Liebesstrahl besser vorzustellen.

Stell dir nun vor, wie aus deinem Herzen ein schöner Liebesstrahl fließt. Dieser kann weiß sein, durchsichtig oder farbig. Welche Möglichkeit ist spontan für dich richtig? Schau ihn mit deinen inneren Augen an, deinen wunderschönen Liebes-Lichtstrahl.

Es kann auch sein, dass dein Strahl glitzert, lecker riecht oder intensiv leuchtet. Eventuell ist er warm und weich, oder er fühlt sich klar und fest an. Vielleicht schwingt er in Wellen und Spiralen, oder er fließt gerade, direkt aus deinem Herzen heraus.

Sobald du dir bei der Konsistenz deines Liebesstrahls sicher bist, lenke deine Aufmerksamkeit in den Raum. Gibt es ein besonderes Ziel, das du mit deinem Liebesstrahl versorgen willst? Vielleicht eine dunkle Ecke oder das alte Sofa? Oder den ganzen Raum?

Stell dir nun vor, wie dein persönlicher Liebesstrahl den Raum ausfüllt, erhellt, beglückt und tief berührt. Deine Liebesstrahlen werden empfangen. Du bist ein Liebender/eine Liebende. Du liebst den ganzen Raum. Dein Zeichen, deine Aktion, dein Lieben ist der Liebesstrahl.

Wenn du das Gefühl hast, genügend Liebe ausgesandt zu haben, beende die Übung und lass den Liebesstrahl wieder in deinem Herzen zu Hause sein.“

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Wie fühlst du dich jetzt? Wie war es für dich, Liebe auszusenden? Was hat sich in deiner Wahrnehmung verändert? Was hat sich in deinem Bewusstsein verändert? Wie fühlt sich diese Veränderung an?

Beantworte dir diese Fragen behutsam und ehrlich. Fühle in dich hinein und übe immer wieder das „Aussenden von Liebe“.

Das Schöne ist: Lieben kostet keine Kraft, sondern schenkt dir wieder Kraft, weil es gleichzeitig auch immer dich nährt.

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