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Die Personen-Liebesübung

Du kannst deinem Liebesstrahl stets ein konkretes Ziel geben, wenn du weißt, dass jemand liebgehabt werden möchte. Diese Person braucht davon nichts zu wissen, sie muss noch nicht einmal physisch anwesend sein. Du nährst sie mit Gottes Liebe aus purer Freude und Nächstenliebe heraus. Du bist ein Liebender/eine Liebende.

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Atme einige Male tief ein und aus. Komm zur Ruhe und stell dir vor, wie Gott dich mit Liebesstrahlen umhüllt, sodass alle deine Körperzellen auftanken können. Du bist komplett durchdrungen von Gottes Liebe.

Nun lenke deine Aufmerksamkeit in dein Herz und stell dir einen Strahl der Liebe vor, der aus dir herausfließt und direkt zu dem Menschen, der nun genährt wird.

Sieh in Gedanken, wie der Liebesstrahl das Herz deines Gegenübers berührt und sanft hineinfließt. Sieh in Gedanken, wie der ganzen Körper deines Gegenübers mit dem Liebesstrahl versorgt wird, bis alles leuchtet und erhellt ist. Gib deinem Liebesstrahl die nötige Konsistenz. Lass ihn glitzern oder gut duften. Gib ihm Farbe und Bewegung, wenn es sein soll.

Bekommst du innerlich die Botschaft, dass es genug ist, dann beende die Übung in Liebe und Dankbarkeit. Sprich: „Ich bin dankbar, dass ich dir Liebe schenken konnte und dich mit Gottes Liebe versorgen durfte.“

Atme noch einige Male tief ein und aus, bevor du deine Alltagstätigkeiten wieder aufnimmst.

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