Читать книгу 33 практики для жителей мегаполиса. И дневник, доказывающий, что они работают - Екатерина Новикова - Страница 20

11 июня 2018 г.

Последние несколько ночей я бы назвала ночами беспокойного активного ума. Даже вечерние медитации пролетают как мультфильм в передаче спокойной ночи малыши, когда тебе пять. Я немного расскажу об обстановке здесь и сейчас – затем заполню пробелы моего отсутствия – записями, что я сделала за три дня в Дубне.

Итак, сейчас: валяние по кровати от одной мысли к другой. Пара минут назад – желание написать Серому. Как это так – весь день ловишь себя на черством равнодушии, а вечером будто ветерок подул на угольки – и они засверкали своими оранжево-красными линиями. Остатки чувств, желание поддерживать связь. Написать, спросить что-то, выразить это тепло.

Сегодня утром разговаривала с мы встречались с Людмилой – начальником, наставником, подругой. Она приехала из Саратова и пригласила меня в вегетарианское кафе «Авокадо» на Чистых прудах, чтобы обсудить работу над журналом и просто пообщаться о жизни.

Людмила Кулагина – основательница йога-центра «Сат Нам» в Саратове, куда я ходила заниматься Кундалини-йогой до отъезда в Москву. Это тонкая, чувствительная, очень ранимая и в то же время очень влиятельная женщина – и наш совместный опыт работы сыграл ключевую роль не только в моей трудовой деятельности, но и в практике йоги.

Осенью 2017 года, после заморозки книги Якова Маршака, над которой мы трудились последние полтора года, я находилась в поиске трудоустройства. И параллельно с этим участвовала в марафоне Наташи Осиповой «Процветание». В небольшой группе – нас было около 12 человек – мы делали каждый день медитацию на процветание и встречались еженедельно, по субботам, на групповом занятии.

Надо сказать, я обожала Наташины марафоны – их неповторимый дух группового трансформирующего опыта. Мне нравилось наблюдать, как ежедневные занятия привносят настоящее волшебство синхронности в мою жизнь, как я обнаруживаю новые и новые устаревшие формы поведения у самой себя – и какой прилив энергии и вдохновения ощущаю, когда удается повести себя по-новому!

И особенно я ценила наши живые встречи, когда можно было подержаться за руки в кругу и поделиться тем, что происходило в жизни. Плюс ко всему Наташа давала интересные дополнительные задания – от генеральной уборки, до анализа финансового потока – которые были призваны служить теме марафона.

В одно из таких групповых занятий мы делали упражнение «Икигай»: отвечали на 4 вопроса, которые должны были привести нас к пониманию своего предназначения. В итоге этого процесса у меня получилось 2 слова – «писать» и «йога». Составив из них словосочетание «Писать о йоге», я обвела его в кружок.

Сразу после этого занятия мы должны были встретиться с Людмилой Кулагиной – я отправляла ей резюме на соискание должности администратора йога-центра. Я шла на это собеседование с некоторой неохотой – мне не очень-то хотелось отвечать на звонки и следить за порядком, и должность не вызывала во мне настоящего отклика.

И каковы же были мои изумление и восхищение, когда Людмила вместо администраторства предложила мне делать журнал! Прочитав в моем резюме об опыте редактора – Людмила нашла во мне того человека, который мог ей помочь осуществить давнюю идею: сделать журнал йога-центра «Сат Нам». А мне предстояло получить опыт главного редактора – и, что самое главное для меня в тот момент – писать о йоге!

Я сказала «Да», нисколько не раздумывая. После практики «Икигай» я готова была согласиться на такую работу – на любых условиях. А Людмила еще и предложила мне самой решить – сколько стоит моя работа. Практически в тот же день мы начали сотрудничество и к декабрю сделали первый номер журнала – в котором учителя рассказывают о своих трансформациях.

Сейчас мы работаем над выпуском второго номера – где своими историями делятся постоянные клиенты центра «Сат Нам». Большинство текстов и взаимодействие с дизайнером я уже осуществляю из Москвы. И эта работа дает мне внутреннюю и финансовую опору во время поиска трудоустройства в Москве.

Встреча с Людмилой сегодня утром помогла мне вновь ощутить свою нужность. Хотя с утра я чувствовала себя не на высоте. У меня есть избыток энергии, но почему-то не пускаю его, он копится в животе и переваривает шоколадки в основном.

Есть небольшой насморк (не от того ли желания заболеть, когда меня не взяли в Psy, а Серый уехал?), но чувство избытка вместе с этой некоторой пришибленностью. Это такое приземление было, довольно мягкое, но приземление.

Я ведь этого и хотела, правда?

После встречи с Людмилой я почувствовала решительность и стала действовать: купила две интересные, нужные книги на бабушкины деньги, выданные мне в Дубне (какой роскошный подарок!), одна – про Икигай, другая – «Пиши, сокращай» Максима Ильяхова – по делу, про инфостиль, о котором меня спрашивали на обоих собеседованиях.

И теперь закругляюсь. Завтра пятая встреча с Алиэлой в Москве.

Ключ №13. Икигай

«Икигай» – это японский термин, означающий то занятие, ради которого вы просыпаетесь по утрам. В контексте этой практики Икигай ближе всего к термину «преднаначение». Вам понадобится чистый лист бумаги и ручка.

Разделите лист бумаги на 4 равных части (горизонтальной и вертикальной линией). В заглавии каждой части расположите по одному вопросу:

– Что я люблю делать?

– Что я умею делать хорошо?

– Что нужно людям?

– За что мне заплатят деньги?

И начните отвечать на них.

Не торопитесь! Возьмите для ответа на каждый вопрос целые сутки. Спрашивайте себя честно в течение дня: когда проснетесь, после утренней зарядки, во время кофе-брейка. Не думайте о том, что должно получиться в итоге. Выписывайте по-максимуму, даже если вам кажется, что ответ не имеет значения.

Любите замороженную клубнику? Пишите! У вас хорошо получается мыть посуду? Лежать и ничего не делать? Нет, это не каждый может! Пишите, пишите все, что приходит в голову, и особенно то, что приводит вас в смущение. Если ответы в столбцах повторяются – это хорошо!

Некоторые вопросы могут послужить источником инсайтов. Например, когда я разрешила себе широко посмотреть на вопрос «Что нужно людям»? Я поняла, что очень многим нужно простое, человеческое общение. Каждому человеку нужен внимательный слушатель, интересный собеседник! Это открытие меня заставило посмотреть на дела и профессии под новым углом.

В четвертом вопросе – попросите помощи у друзей и близких, коллег и знакомых. Спросите у них «за что бы ты мог заплатить мне денег?». Кто-то нелепо отшутится, а кто-то может дать весьма неожиданную обратную связь.

Все ответы аккуратно впишите в разлинованный лист. Теперь сопоставьте два верхних столбца и выпишите на новый лист в новый столбик те ответы, которые совпадают в двух первых вопросах.

Затем проделайте то же самое с нижними двумя столбцами: сопоставьте и выпишите повторяющиеся ответы. Сделайте еще один столбец – для совпадений из нижних частей листа.

И теперь осталось сравнить два новых столбца и найти в них совпадения. Если хотя бы одно слово повторяется – то это и есть ваш икигай.