Читать книгу 33 практики для жителей мегаполиса. И дневник, доказывающий, что они работают - Екатерина Новикова - Страница 4

В моем решении ехать в Москву был единственный момент сомнений: как отреагируют родители? Ехать без их благословения не хотелось. Но когда я пришла сказать об этом, мама уже все знала и ответила, что они с папой отпускают меня и это хорошее решение.

После этого разговора я вышла прогуляться к Волге. Сегодня, как и всю последнюю неделю, было солнечно и морозно. Я шла по недостроенной набережной в сторону солнца, и вокруг не было ни души.

Я видела, как красиво вперед уходит белая от снега дорога, как безмолвно застыла великая река в двух метрах от меня. Я посмотрела под ноги и увидела, что снег сверкает, подобно миллиарду бриллиантов. Я шла по алмазной дороге. В этот момент я поняла, что все абсолютно правильно.

ЧТО приготовил для меня Бог? Какие подарки судьбы ждут меня в Москве? Я знаю, что иду по алмазному пути своей души, и дорога эта прекрасна. Я счастлива знать, что я иду по ней. Пусть будет благословлен каждый, кого я встречу на этом пути.

Все вокруг говорит о том, что путь свободен и время настало. Я много думаю о предстоящей поездке, и гадаю: сколько испытаний мне придется пройти. А что, если все будет магически ясно, однозначно и я сразу займу свое место? Почему-то сейчас мне кажется, что Москва – это тот масштаб, которого требует творческая энергия внутри меня.

Я уже веду диалог с этим городом, говорю: «Москва-красавица! Я обещаю служить тебе, город надежд и свершений, обещаю учиться быть светом и утешением для каждого, кто заговорит со мной. Я еду, чтобы реализовать потенциал своей души, ее намерение, ее дхарму. Я еду для того, чтобы применить во благо людям, городу, жизни на Земле свои способности. Я еду бескорыстно служить и передавать свои знания, возвышать себя и тех, кто вокруг, помогать людям найти себя.

Я обещаю тебе улыбаться. Я обещаю тебе каждый день трудиться над собой, чтобы служить людям, чтобы в тебе стало больше света, добра, любви. Я знаю, ты многолика, очень сильна. Я знаю, что ты прекрасна, что ты можешь быть невероятно нежной, приветливой, любящей. Я благодарю тебя за приглашение. Спасибо тебе. Я знаю, раз ты зовешь меня – значит, ты приготовила место, в котором я максимально реализуюсь.»

В эти мартовские дни перед отъездом я работаю в магазине для здорового питания у своих друзей – Паши и Сережи – продавцом-консультантом, чтобы накопить немного денег. И параллельно с этим заканчиваю делать журнал для йога-центра «Сат Нам» в качестве главного редактора.

Звучит громко, но это была всего лишь рекламная брошюра, которую мастерили я, дизайнер Маша и владелица йога-центра – Людмила. И все же это был первый самостоятельный проект, в котором нужно было не только писать и редактировать тексты, но и находить типографию, работников, давать задачи и договариваться об оплате.

Несколько дней труда в магазине – в течение которых полностью отключаешься от своей жизни. Это всегда немножко трансцендентально, всегда с толикой высшего смысла. Люди, которые приходят сюда, их истории, их глаза – неиссякаемые источники удивительных открытий.

Один минус – писать после таких дней не то, что не хочется, а совершенно нечем – энергия обнуляется, хотя поутру с помощью садханы восстанавливается вновь.

Мне нравится такой режим, хоть сегодня я и подумала о том, что хочется отдохнуть. Но интенсивность нравится. Единственный минус, что в нем нет достаточно пространства для писательства – а без этого я начинаю тосковать (в эти 4 дня находила отдушину в том, чтобы писать длинные сообщения подругам). Но точно уже могу утверждать, что люблю трудиться – и довольна собой, когда поднимаюсь, чтобы попрактиковать до рассвета.

Я думаю так: мы должны действовать здесь, только для того, чтобы совершенствовать свое сознание. Потому что все, для того, чтобы здесь жить, дано нам в щедрости и изобилии.

Ключ №1. Садхана

В йоге и в психологии есть инструменты для саморазвития на любой вкус. Некоторые из них просты и радостны и не требуют ничего, кроме воображения и желания.

Мне они не подходят. Некоторые такие магические пассы озаряли мою жизнь на несколько часов, а потом она вновь погружалась во мрак. Я не знала, почему со мной такое происходит, и часто впадала в отчаяние от того, что жизнь идет совсем не так, как мне хочется, и самое главное, от того, что я сама веду себя не так, как мне хочется.

Примерно года 3 назад я сказала себе «хватит». Я сумела почувствовать злость на саму себя вместо того, чтобы вопрошать у мира «за что мне это?» и просить избавления. Я поняла, что если я хочу что-то изменить, мне нужны не просто решительные действия, но и ежедневные действия – без которых невозможно выбраться из замкнутого круга повторяющихся событий.

Так я пришла на свой первый кундалини-йога-марафон «Сила ауры» у Наташи Осиповой – где нашла не только ежедневную практику, но и группу поддержки, в которой каждый держал то же самое обязательство и делился своими вызовами и откровениями в процессе движения вперед. Это дало мне силу, самодисциплину, уверенность в себе и подарило нескольких людей, дружбе с которыми я радуюсь и сегодня.

К моменту написания этой книги я уже утвердилась в знании: если хочешь изменить жизнь, нужна ежедневная практика. В учении Кундалини-йоги указан минимальный срок для перепрошивки подсознания – 40 дней, в течение которых нужно делать одну крийю (четко фиксированный набор упражнений и дыхания) без перерывов. Если пропустил один день – начинай заново. Я доверилась этому учению.

В моем случае настоящие инсайты и прорывы стали происходить на 5й день ежедневной практики. И происходящие перемены – в настроении и самочувствии настолько воодушевили меня, что я продолжила этот марафон до 90 дней.

Это то, что я называю «садханой» – ежедневная практика, которую ты обязуешься выполнять каждый день, независимо от того, где и с кем ты находишься. Наиболее эффективное для это время – раннее утро – так можно зарядиться и настроиться на день.

«Вы не понимаете самодисциплины. Самодисциплина – это единственный ваш настоящий друг, помимо Бога». Й. Бхаджан.

Да, и, конечно, Бог. То есть вера в Высшие силы, Вселенную, в мудрость жизни – неважно, какое имя вам ближе. Для меня весь этот путь был неотделим от веры, и садхана для меня всегда начиналась с молитвы.

Крийя «Усиление Ауры»

Это крийя (рисунки и описание найдете по ссылке), которая вытащила меня с самого дна моего мироощущения, дала мне радость, вдохновение и чувство потока – не говоря обо всех инсайтах, которые пришли мне во время практики. В комментариях к ней сказано, что она усиливает иммунитет и силу присутствия, улучшает осанку, развивает уверенность в себе.