Читать книгу Heilsames Basenfasten – Die Bibel - Elisabeth Fischer - Страница 25

30 g getrocknete Aprikosen, gehackt

2 EL feine Hirseflocken

300 ml Karottensaft, frisch gepresst (oder aus der Flasche)

Saft von 3 Orangen

1 EL Zitronensaft

1 EL Nussmus

1.Aprikosen und Hirseflocken mit 100 ml heißem Wasser übergießen. 30 Minuten quellen lassen.

2.Karotten-, Orangen- und Zitronensaft mit Aprikosen, Hirseflocken und Nussmus vermischen und mit dem Stabmixer fein pürieren.

Für 2 Gläser/ Pro Portion:

223 kcal, 4 g F, 7 g E, 38 g KH