Читать книгу Heilsames Basenfasten – Die Bibel - Elisabeth Fischer - Страница 21

600 ml ungesüßter Sojadrink

50 g Dinkelgrieß

1 EL Rosinen, gehackt

1 Prise getrocknete Lavendelblüten

¼ TL gemahlener Zimt

¼ TL gemahlene Vanille

2 saftige Pfirsiche, kleine Stücke

1.Sojadrink zum Kochen bringen. Grieß, Rosinen, Lavendelblüten, Zimt und Vanille einrühren. Unter Rühren in ca. 5 Minuten einen nicht zu dicken Brei kochen.

2.Grießbrei portionsweise mit Pfirsichen anrichten.

Frühstück de luxe mit Weingartenpfirsichen

Besonders gut harmoniert das blumig-feine Lavendelaroma mit saftigen reifen Weingartenpfirsichen – das duftende Obst hat ein ganz weißes Fruchtfleisch. Im Sommer wird diese exquisite Grießspeise schnell zum Lieblingsfrühstück – nicht nur beim Basenfasten.

Für 2 Portionen/ Pro Portion:

287 kcal, 7 g F, 15 g E, 41 g KH