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Elisabeth Fischer
Heilsames Basenfasten – Die Bibel
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Страница 4
Страница 5
Страница 6
Angenehm satt und mit einem guten Gefühl im Bauch – so beginnen Sie den Tag
Overnight Oats, Müsli und Porridge stärken Ihr Wohlbefinden. Einfach zubereitet und raffiniert gewürzt, verwöhnen die feinen Morgengaben mit kraftspendendem Getreide, frischen Früchten und leichter Pflanzenmilch. Die Auswahl ist erfreulich groß und für jeden Gusto gibt es ein Rezept.
Smoothie Bowl mit Beeren und Mango
Müsli mit Mandarinen und Himbeersoße
Apfel-Orangen-Müsli mit Sojajoghurt
Overnight Oats mit Trauben-Pflaumen-Birnen-Salat
Fruchtige Overnight Oats – Grundrezept
Quinoa-Pops mit Bananencreme und Sharonfrucht
Apfel-Porridge mit Granatapfel, Datteln, Chiasamen und Kürbiskernen
Kokos-Kurkuma-Porridge mit Mango und Orange
Mit dem Genießen kann man nicht früh genug beginnen
Avocado-Melonen-Karotten-Smoothie
Smoothie Bowl mit Aprikosen und Melonen
Früchte-Porridge – Grundrezept
Porridge mit Erdbeer-Vanille-Soße
Schoko-Grießspeise mit Kirschen
Grießspeise mit Lavendel und Pfirsich
Aprikosen-Beeren-Smoothie
Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Ingwer
Schlückchenweise-Orangenmüsli
Vitamin-plus-Frühstücksdrink mit Flocken
Rote-Bete-Ananas-Orangen-Smoothie
Tomaten-Karotten-Sellerie-Drink
Spinat-Birnen-Bananen-Smoothie
Melonen-Pfirsich-Smoothie
Basenfasten to go
SONNTAGS BEGINNEN
EINMAL PRO WOCHE EIN-KAUFEN, REGIONAL UND BIO BEVORZUGEN
VORBEREITEN, VORKOCHEN, EINFRIEREN
APPETITLICH VERPACKT IM GLAS
KÜHLTRANSPORT
AUFWÄRMEN IM BÜRO: IN DER MITTAGSPAUSE DAMPF MACHEN
THERMOBEHÄLTER, EINE LOHNENDE INVESTITION
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