Читать книгу PUHASTUMINE. Keha loomuliku tervenemisvõime taastamise programm. Vabane mürkidest, taastu ja noorene! - Alejandro Junger M.D. - Страница 5

Puhastumisprogramm on tööriist, mida võib taastumiseks, tasakaalustumiseks ja tervenemiseks kasutada igaüks. See programm, mille loomisel on arvestatud hõivatud inimestega, on lihtne ja praktiline toksiinidest vabanemise plaan, mis sobitub igapäevase eluga ega sunni teid millestki loobuma. Programm erineb teistest toksiinidest vabanemise plaanidest, mis koguvad populaarsust ilumaailmas ja alternatiivsetes terviseringkondades, nagu näiteks rohke vedeliku tarbimine või paastumine või leebemad toortoidu dieedid. Laialdane kliiniline ja isiklik kogemus on mulle näidanud, et sellised praktikad nõuavad paljude inimeste jaoks liiga palju aega, energiat või tähelepanu. Need töötavad kõige paremini nende inimeste puhul, kes on juba kuude või aastate jooksul teinud dieedi abil puhastumist ja paremini kohandunud olukorra muutmisega. Nii nõudlikud programmid võivad mõnikord olla isegi ohtlikud. Jääkainete kehast eemaldamine ilma samaaegselt elutähtsaid toitaineid manustamata võib põhjustada seisundi, kus toksilisus suureneb, mitte ei vähene. Intensiivsed toksiinidest vabanemise programmid võivad inimest kurnata või koguni ohustada.

Puhastumine on loodud silmas pidades ohutust ja mõjusust ning toetub tippteaduse arusaamadele sellest, kuidas elundid, hormoonid ja ensüümid töötavad. Selle tuumikuks on siiski väga lihtsad ja mõistetavad põhimõtted:

1. Toksiinid ja stress takistavad meie keha normaalset funktsioneerimist ja isetervenemise võimet.

2. Tänapäeva toitumisharjumused ja elustiil saastavad meie keha ega varusta seda piisavalt toitainetega, mis on vajalikud, et keha toimiks optimaalsel tasemel.

3. Nende takistuste eemaldamisel ja puudu olevaga varustamisel pöörduvad meie kehad tagasi tervise juurde, energia taastub ning me hakkame paremad välja nägema ja end paremini tundma.

Puhastumisprogramm jaguneb kolmeks nädalapikkuseks plaaniks, millele eelneb ettevalmistav eeldieet. Lõpuks jõuate kolmenädalase puhastumiseni. On teie valida, kas läbite 3-nädalase puhastumisprogrammi korraga või osakaupa ja pisut pikema programmiga (enamasti soovitan teha puhastumise läbi kord aastas). Teadke, et igal sammul, mis puhastumise suunas teete, on positiivne mõju ja pika perioodi vältel tehtud regulaarsete puhastumiste mõju on kumulatiivne.