Моя книга адресована не только тем, кто уже знает о своей проблеме. Прежде всего она обращена к людям, которые даже не подозревают, что у них – плоскостопие, а болезнь развивается. Прочтите и серьезно отнеситесь к первым настораживающим симптомам. Книга нужна молодым мамам, чтобы они не проглядели начинающуюся у малыша болезнь; завзятым модницам, порхающим на шпильках; вечно занятым деловым людям, которые под вечер под собой не чуют ног; пожилым читателям, тем, что часто жалуются на боли в ногах, пояснице и лечатся от всего на свете, а надо бы от плоскостопия…
Видите, какая разнообразная аудитория? С ней мы начнем серьезный разговор о «несерьезной болезни». А проведу его я – Александр Очерет, ортопед-вертебролог. Почти сорок лет я лечу болезни опорно-двигательного аппарата. На основе профессионального опыта могу с уверенностью сказать, что практически все пациенты, обратившиеся ко мне по поводу ортопедических заболеваний, страдают плоскостопием. Надеюсь, эта книга заставит многих внимательно присмотреться к своим стопам и задуматься: все ли с ними в порядке?
Оглавление
Александр Очерет. Плоскостопие. Легкая походка – здоровый позвоночник
НЕСКОЛЬКО СЛОВ ЧИТАТЕЛЯМ
ПОД СОБОЙ НЕ ЧУЯ НОГ…
ПУТЬ В ТЫСЯЧУ ЛИ…
Т е с т 1. Есть ли у вас плоскостопие?
«АЛЬ НОГА ПОДО МНОЙ НЕ ХОРОША?»
КУДА ВЕДУТ НАШИ СЛЕДЫ?
А ЧТО У ВАС?
НЕ НАСТУПИТЬ НА «ЛЮБИМУЮ МОЗОЛЬ»
«СЛАДКАЯ БОЛЕЗНЬ» – НЕ САХАР…
КАК «ТОП… ТОП… ТОПАЕТ МАЛЫШ»?
«…ИСЦЕЛИСЬ САМ!»
А ЕСЛИ НОГИ РАЗНЫЕ?
Т е с т 2. Надежны ли своды?
НА КАКОЙ ВЫ ПЛАТФОРМЕ?
НЕ НОСИТЕ ХРУСТАЛЬНЫХ БАШМАЧКОВ!
ИСПРАВЛЕНИЕ ИСКРИВЛЕНИЯ
КОМУ – ЧЕГО?
ЗАРЯДКА ДЛЯ СТОПЫ
СПА-САЛОН НА ДОМУ
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
СПИНА ТРЕВОГИ НАШЕЙ…
Т е с т 3. Почему болит спина?
НЕ ПОРА ЛИ СБРОСИТЬ БАЛЛАСТ?
Т е с т 4. Что мешает вашей стройности?
«…В КРАСНУ АРМИЮ СЛУЖИТЬ»
КЕМ БЫТЬ?
КАК УЖИТЬСЯ С ПЛОСКОСТОПИЕМ?
ПРИЛОЖЕНИЕ
Словарь медицинских терминов
Возможные болезненные симптомы и первая помощь
Отрывок из книги
Разговор о плоскостопии, пожалуй, стоит начать не с медицинских терминов. Без них мы, разумеется, не обойдемся, но чуть позже. Вначале мне хотелось бы, чтобы читатель мысленно нарисовал себе эту болезнь. Чтобы у него сложилось о ней зримое представление. Тогда не потребуется долго объяснять, насколько обременительно и тяжело жить с плоскостопием. Мне кажется, очень точно передает суть этого заболевания одна старинная восточная притча.
…По бесконечной пустыне с великим трудом, еле передвигая ноги, брел усталый путник. За спиной у него висел тяжеленный мешок с песком, пояс обвивал толстый бурдюк с водой, в каждой руке он нес по большому булыжнику.
.....
А остальные? Остальные легкомысленно надеются: «Авось само пройдет». И терпят до последнего. До того момента, когда врачи, глядя на них, обескураженно разводят руками: «Ну где ж вы были раньше?!»
К сожалению, в нашей национальной традиции профилактика болезней не в чести. Что тому причиной: недостаточная квалификация врачей, загруженность поликлиник или небрежное, легкомысленное отношение к своему здоровью, – остается только гадать. Но факт остается фактом – часто люди до крайности запускают свои недуги.
