Читать книгу Большая книга по гормонам - Алексей Константинович Белов - Страница 17

Ниже чек-лист инструментов, как понизить стресс. Думаю, что актуальная тема, не правда ли?

Поехали:

1. Чувствуешь страх – двигайся

2. Рвёт крышу – решай проблемы

3. Хочешь плакать – не держи в себе

4. Нечего есть – закупи басовые продукты

5. Не спиться – используй мелатонин

6. Плохое настроение – триптофан

7. Нет денег – предложи свои услуги

8. Боишься будущего – объединяйся

9. Болит голова – пей 2 литра воды

10. Сводит судороги – растягивайся

11. Поругался с родными – помирись

12. Перенапряжение – посмотри сериал

13. Опускаются руки – составь план

14. Не знаешь, что делать – иди по плану

15. Тебя предали – забудь

16. Упал иммунитет – витамины и бады

17. Тревожность – не пей кофе

18. Болит спина – убери холодный душ

19. Дергаются мышцы – самомассаж

20. Масоны – забей

21. Пугает смерть – сделай то, что хотелось

22. Нет свободы – найди её внутри себя

23. Не путешествуешь – расширяйся

24. Паранойишь – займи мозг учёбой

25. Надоел интернет – почитай книгу

26. Усталость – полежи в горячей ванне

27. Холодные ноги – тазик с горячей водой

28. Болит в теле – грелку в это место

29. Не радует мир – допа мукуна

30. Жить плохо – всегда может быть хуже

31. Никому не веришь – будь человеком

32. Хочешь домой – ты там, где надо

33. Не доверяешь миру – аффирмируй

34. Слишком тяжело – медитируй

35. Мужская слабость – воздерживайся

36. Не подготовлен к кризису – ты не один

37. Боишься перемен – улыбнись им в лицо

38. Не веришь в бога – самое время

39. Надоели новости – выруби телевизор

40. Пьёшь алкоголь – исключи полностью

41. Куришь сигареты – убери

42. Думаешь о смерти – мобилизуйся

43. Овощ весь день – тебя съедят

44. Забиваешь на тело – плохой настрой

45. Нет гигиены – проблемы с кожей

46. Грязные зубы – будешь вырывать дома

47. Нет защиты – купи перцовый баллончик

48. Вокруг хлам – уберись в жилище

49. Нет энергии – начни её отдавать

50. Нет работы – работай в 5 раз больше