Читать книгу Pytania do życia. Od teraz każda zmiana będzie łatwiejsza - Alina Wajda - Страница 10

Pytając ludzi na szkoleniach o to, co jest w życiu ważne, dostawałam różne odpowiedzi. Przede wszystkim padały słowa: praca, dom, pieniądze, samochód, zdrowie, partnerstwo, rodzina.

Nadszedł czas na ciebie i na twój prezent. Czas, abyś uzyskał wgląd w to, co ty uważasz w życiu za ważne. Teraz masz możliwość opisania swoich myśli i spostrzeżeń. Zrób to od razu i wymień, opisując tutaj.

→ Co według ciebie jest w życiu ważne?

Kiedy masz już wypunktowane, co jest dla ciebie ważne, przymierz się do kolejnej odpowiedzi.

→ Co ma prawdziwą wartość w twoim życiu?

Możesz zapytać: A czym się różni jedno od drugiego? Uważasz, że to jest to samo? Przekonaj się i pozwól sobie jeszcze raz sprawdzić, jakie są teraz twoje odpowiedzi. Co zauważyłeś?

Masz inne odpowiedzi przy tym, co ważne, a inne przy tym, co ma prawdziwą wartość? Coś się powtarza? Czy może wszędzie jest jednakowo? Czytając dalej, zrozumiesz, o co mi chodzi.

Podczas tego ćwiczenia w różnych grupach zauważyłam, że pewne elementy były powtarzane i w tym, co ważne, i w tym, co wartościowe. Czasem żadne się nie powtarzały. Wszystko zależy od tego, jak odbierasz swoje życie i siebie oraz jakie masz przekonania. Każda odpowiedź ma swój sens. Nie ma tu złych czy dobrych odpowiedzi, bo każdy z nas jest inny. Tutaj obserwujemy własne podejście i wyciągamy wnioski bez osądów.

Przy tym, co ważne, najczęściej pojawiały się takie słowa jak praca, dom, rodzina, pieniądze, samochód, a w obszarze wartości znajdowały miejsce: miłość, przyjaźń, czułość, spokój, zgoda.

To, co pojawiło się u ciebie, ma swój sens i jest wynikiem twojego podejścia do tych dwóch obszarów. Rozważając wypisane przez siebie treści, uzyskasz pewien obraz siebie na teraz, w obliczu rzeczywistości i tego, co jest ważne, a co ma według ciebie wartość. Przyjrzyj się swoim odpowiedziom i pomyśl, czy może są one związane ze sposobem twojego wychowania, środowiskiem, z trendami społecznymi, czy faktycznie pochodzą tylko od ciebie i wyrażają całkowicie indywidualny pogląd.

Daj sobie do tego dostęp i przeanalizuj, co zauważyłeś u siebie. Czy te dwie listy różnią się, czy coś się powtarza? Możesz pozwolić sobie spokojnie doświadczyć emocji podczas czytania obu list. Zapamiętaj, jakie towarzyszą temu odczucia i myśli.

Co czujesz, gdy czytasz listę ważności? Na przykład możesz mieć wrażenie ciśnienia, obowiązku, konieczności. A kiedy czytasz to, co według ciebie ma wartość, czy czujesz coś innego, na przykład lekkość, zadowolenie i spokój?

Pomyśl o tym przez chwilę. Wyciągnij wnioski na podstawie swoich odczuć.

W dalszej części książki wrócę jeszcze do tych dwóch ćwiczeń, żebyś ugruntował w sobie emocje i umiał je właściwie nazwać. Dajmy im dojrzeć.

Teraz podpowiem tylko tyle, że gdy ważność pomylimy z wartością, to przestajemy mieć świadomy dostęp do osobistych zasobów i wolnego umysłu, a wyjście z klatki nieszczęść, niepowodzeń i żalu (w którym mieszkają między innymi posiadanie, kontrola, władza) może być bardzo trudne.