Читать книгу Легкий спосіб кинути курити спеціально для жінок - Аллен Карр - Страница 10

Уявіть себе підлітком, який проходить крізь ворота великого парку і почувається там настільки добре, що навіть не хоче звідти йти. Згодом ви запідозрите, що плоди дерев цього парку не тільки втамовують голод, але й отруюють вас. Але ви не переживатимете, навіть коли отрута почала сумарно діяти на інших мешканців цього парку. Ви залишилися спокійним тому, що ці люди видавалися вам такими ж розумними, як і ви самі. Час від часу вони полишали парк, але переважна більшість цих людей рано чи пізно поверталася.

Зрештою і ви надумали покинути це місце, бо зрозуміли, що насправді цей парк – гігантський лабіринт з єдиним виходом. У кожному коридорі цього лабіринту є двадцять розвилок. Щоб вийти з нього, необхідно на кожній розвилці обрати правильний напрямок, куди слід повернути. Шанс того, що ви жодного разу не промахнетеся, – один на мільйон. Ви спробували, припустилися однієї помилки і залишилися в лабіринті.

Потім спробували знову. Погано, що не пам’ятаєте, де саме повернули неправильно. Ви просто блукаєте лабіринтом навмання, не знаючи, скільки разів ви зробили правильний вибір, а скільки – помилилися. Зрештою ви дійшли висновку, що не варто докладати зусиль.

Чи не нагадує вам це курця, який використовує «вольовий метод»? Так, порівняння досить точне.

А тепер припустімо, що існує офіційний план лабіринту, де на кожній розвилці зазначено правильний напрямок. Напевно, ви подумаєте: «Якби в мене був такий план, то вибратися з лабіринту було б вельми просто». А що, коли в цьому плані є помилки, дарма що його розробили знані й поважні експерти? Тоді вийти з лабіринту буде надзвичайно важко, якщо взагалі можливо. Саме в такій ситуації опиняються курці, які намагаються вибратися з нікотинової пастки. І самі курці, і знані «експерти», які дають їм поради, переконані, що вони знають про куріння все, що тільки можливо. Приділимо трохи часу перевірці знань, якими вони керуються.

Хочу, аби ви відповіли на наступні запитання так, як, на вашу думку, відповіла б більшість людей (обійдемося короткими «так» або «ні»). Поки що не думайте про власні переконання, абстрагуйтеся від них. Найближчі кілька хвилин ви будете представником більшості.

Я сам ненавиджу будь-які опитування, так що не думайте, що я чекаю від вас проведення маркетингових досліджень чи розумового напруження. Не розраховуйте і на оцінки за свої відповіді. Суть цього завдання – в іншому. Просто зробіть те, що вам під силу.

ЗАПИТАННЯ:

1. Курці курять тому, що вони самі так вирішили?

2. Люди курять за звичкою?

3. Залежність у курців з більшим стажем сильніша за підлітків?

4. Затяті курці найбільш залежні, ніж ті, хто курить зрідка?

5. Чи дійсно підлітки курять для того, аби відчути себе дорослими, розкутими бунтівниками?

6. Курити – це дурість?

7. Чи подобається курцям смак певних цигарок?

8. Чи деякі цигарки (приміром, викурені після їжі) – приємніші на смак за інші?

9. Чи допомагає куріння позбутися нудьги?

10. Чи допомагає куріння зосередитися?

11. Чи допомагає куріння розслабитися?

12. Чи позбавляє куріння стресу?

13. Чи подобається курцям курити?

14. Чи схильні деякі люди до залежності?

15. Чи допомагає куріння схуднути?

16. Чи допомагають нікотинові жувальні гумки, пластир або спрей?

17. Чи потрібна сила волі, щоб кинути курити?

18. Чи обов’язково потерпати від фізичних проявів абстинентного синдрому?

19. Коли люди кидають курити, чи тягне їх спочатку до цигарок, чи стають вони роздратованими?

20. Чи важко кинути курити?

Імовірно, серед ваших відповідей є і стверджувальні, і заперечні. Хоча дивно, адже правильна відповідь на всі ці запитання – «ні». А тепер я поясню суть цього опитування. Подібну анкету я запропонував визнаним в усьому світі «експертам» на 10-й Всесвітній конференції з питань здоров’я і тютюнокуріння, що проводилася в Пекіні 1998 року. У середньому «експерти» дали 75 % неправильних відповідей.