Читать книгу Acordar para a vida - Ana Paula Petronilho - Страница 8

Resumindo

Vamos falar de emoções:

• Reconhecê-las

• Dar-lhes nomes

• Abraçá-las

• Deixar ir as que nos molestam

• Convidar a ficar as que nos fazem sentir bem.

As emoções são para ser vividas:

são sentimentos em acção!

Vamos conhecê-las melhor. Elas fazem parte de nós, do nosso dia-a-dia.

Neste livro vais descobrir uma forma diferente de te relacionares com as tuas emoções e contigo próprio.

Em cada emoção tens sugestões de estratégias para te conectares com ela. Pode ser uma meditação, um tratamento com óleo essencial, uma receita especial ou uma automassagem, por exemplo.Abre-te a novas possibilidades e vê o que acontece.

Estou certa de que esta vai ser uma experiência fantástica.

Espero que te seja muito útil e que te divirtas!