Читать книгу Эмоциональные инвалиды. Как избавиться от стереотипов и научиться слышать себя - Анастасия Корепанова - Страница 9

Геннадий не был в отпуске уже семь лет. Выходных, отсыпных, праздничных, отгулов у него тоже не было. Он занимался хозяйством и бизнесом, но не только своим, а еще и кучи родственников.

На нашей встрече он нервно и напряженно улыбался.

– Как вы себя чувствуете сейчас, Геннадий?

– Хорошо все! А в смысле чувствую? – — растерянно отвечает мужчина.

– Могли бы вы сделать глубокий вдох полной грудью и с выдохом позволить себе опустить плечи?

Геннадий смотрит на меня с недоверием, но выполняет просьбу и весь меняется в лице.

– Вы что? Как вы вообще узнали про плечи?

Нет, я вовсе не маг и не волшебник, но у людей, склонных к сверхконтролю, нередко бывают головные боли, вызванные постоянным напряжением области шеи и плеч. Они как бы подтягивают плечи вверх, это незаметно постороннему глазу и для самого человека настолько привычно, что даже не замечается.

Оказалось, что до того, как случайно попасть ко мне, Геннадий уже несколько раз лежал в больнице с различными травмами. Словно какая-то его часть пыталась докричаться, что ему катастрофически нужен отдых.

Геннадий не брал помощников, так как считал, что никто не сделает работу так хорошо, как он. Мы заключили договор на исследование. На одной из встреч мужчина рассказал:

«Мне было лет пять-шесть, когда вся жизнь изменилась. Отец прогорел. Из мальчика, у которого было все, что он пожелает, я стал мальчиком, который научился даже ничего не хотеть, чтобы не расстраивать маму невозможностью мне это купить.

Я помню, как проснулся от криков, отец с матерью не просто кричали… нет… он был в ярости. Я стоял и смотрел на его раскрасневшееся лицо, на бледную маму. В какой-то момент мне стало так страшно, что я расплакался. Отец увидел меня, взял на руки, обнял и сказал, что он во всем виноват, если бы не его глупое доверие, все было бы хорошо. Я видел, что он тоже плакал.

Не знаю, почему вспомнил эту историю именно сейчас».

Вероятно, Геннадий вспомнил эту историю, потому что именно она стала ключевым моментом в его жизни. Уже тогда маленький мальчик принял для себя решение: людям доверять нельзя, если ты доверишься, то твоя жизнь рухнет. Он принял опыт отца за неоспоримую и неизбежную истину. Именно недоверие и страх краха мешали мужчине делегировать часть своих обязанностей и начать жить.

Могло ли быть иначе? Да, пожалуй. Геннадий мог не увидеть сцены, которая стала для него столь эмоционально заряженной, или мог принять какие-то другие решения, например, что нужно тщательнее выбирать людей, которым доверяешь, но случилось именно то, что случилось. И в дальнейшем мы работали с моим клиентом над пересмотром убеждения «доверять небезопасно» на более эффективное.

Итак, причины для того, чтобы застрять в позиции «так хорошо, как я, никто не сделает», могут быть у каждого очень индивидуальными, и приходит человек к подобному убеждению по крайне весомым для него обстоятельствам. Но переключаясь в реальность из прошлого опыта, вы можете по-новому пересматривать старые убеждения и выбирать новые, более эффективные модели поведения. Так как выгоды в том, чтобы все нести на себе, намного меньше, чем вам может показаться. И жизни эта привычка забирает слишком много.