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Inhaltsverzeichnis

Basische Ernährung für Einsteiger

Einleitung

Was ist der Säure-Basen-Haushalt?

Was passiert, wenn der Säure-Basen-Haushalt gestört wird?

Welche Folgen hat eine basische Ernährung?

Basische und säurebildende Lebensmittel

Die Übersäuerung des Körpers

Die Entsäuerung des Körpers

Die Mineralstoffe

Welche Superfoods gibt es?

Wie wirken Superfoods in unserem Körper?

Lebensmittel mit angeblich besonderem gesundheitlichen Nutzen

Schüßler Salze

Eine Übersicht aller Salze und deren Anwendungsgebiete

Basische Körperpflege

Warum ist eine basische Ernährung so gesund?

Schritt für Schritt zur basischen Ernährung

Rezepte

Basisches Müsli

Kräuter Bratkartoffeln anderen Rucola Salat

Paprikasuppe

Veganer Caesarsalat

Blumenkohlsuppe

Heidelbeercreme

Minestrone

Mandel-Fruchtsmoothie

Frühstücksbrei

Wildreissalat mit Tomaten und Mais

Fazit

Eine Empfehlung

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