Читать книгу Luzides Träumen - Die Kunst des Klarträumens effektiv erlernen - Andreas Schwarz - Страница 3

Inhalt

Vorwort

1. Was sind luzide Träume?

Möglichkeiten im Klartraum

Die Vorteile

Schlafphasen

Wissenschaftlicher Beweis

2. Luzide Träume auslösen

Überblick

Traumfokus erhöhen

Traumbewusstsein

Klartraumtechniken

DILD – Dream Initiated Lucid Dream

WILD – Wake Initiated Lucid Dream

MILD - Mnemonic Induced Lucid Dream

WBTB – Wake Back to Bed

FA - False Awakening

PMT - Prospective Memory Training

CAT – Cycle Adjustment Technique

RN - Rythm Napping

TILD - Thirst Induced Lucid Dream

AILD – Alarm Induced Lucid Dream

DEILD – Dream Exit Ind. Lucid Dream

DSILD – Dream Sign Ind. Lucid Dream

RILD – Reward Induced Lucid Dream

SILD – Sign Induced Lucid Dream

TOILD - Totem Induced Lucid Dream

UILD – Urinate Induced Lucid Dream

3. Luzides Träumen beherrschen

Klarheitsgrad

Traumkontrolle

Traumstabilisierung

Traumfähigkeiten

4. Weiterführende Einblicke

Die 10 Klartraum-Erfolgsprinzipien

15 Tipps für einen tieferen Schlaf

Pflanzliche Hilfsmittel

Schlafparalyse

Astralreisen

Häufig gestellte Fragen & Antworten

Erlebnisberichte

Schlusswort

Literaturempfehlungen

Über den Autor