Читать книгу Поэтический дневник для психотерапии - Андрей Голубев - Страница 16

Прекраснейшее чувство,

Маркирует потребность.

А если человек обуздан,

Адекватно гасит враждебность.

Работать с ней интересно,

Выражать её уместно.

Энергии идёт подъём.

Пространство для неё даём.

Но важно понимать,

Что формируем опыт новый.

Полезно также знать,

Что станет способ весомым.

И то, как научился,

Делать новое сейчас,

Если даже освободился,

Можешь повторить не раз.

И в контакте с терапевтом,

Погружаясь в киноленту,

Полезно адекватность искать,

Но и выход злости дать.

В ярость не уходя и гнев,

Сохраняя сознательность,

Чтобы не произошёл перегрев,

А в диалоге окончательность.

Потребность свою осознать.

И то, что не подходит.

Партнёра не разрушать,

Но заметить, что доводит.

Чёткие поставить границы,

Без рукоприкладства на лица.

И точно не оскорблять,

Табу процессу унижать.

Гибко заявить про себя —

То, как сейчас переживаешь.

Что не подходит для тебя.

Тем самым слушать заставляешь.

В адекватности большая сила.

И даже если забурлило,

Ты это просто не игноришь,

До собеседника доводишь.

Строишь качественно диалог,

Даже если партнёр не смог.

А если правда за тобой —

Поверь, ты словно за горой.

Просто способы нужно искать,

Как адекватно чувства выражать.